茶陵县人民医院举办“健康饮食与夏季养生”讲座专家支招破解肠胃不适困扰

大众卫生报·客户端 2026-04-23 10:32:43

大众卫生报·新湖南客户端4月23日讯（通讯员段吉祥）连日来，茶陵县春末夏初天气忽冷忽热，昼夜温差较大，导致肠胃不适患者明显增加。笔者从该县部分医院了解到，门诊每日接诊多例以老年人和儿童为主的肠胃病患者，主要表现为胃部不适、间歇性腹泻，对日常生活造成一定影响。

4月22日，正值季节交替的关键时期，茶陵县人民医院主动回应县卫健局机关退休党支部的邀请，专门委派资深主任医师陈红兵，为全局退休老干部举办了一场“健康饮食与夏季养生”专题知识讲座，以实际行动关爱离退休老同志的身体健康。

讲座现场，陈红兵医师结合老年人生理特点与生活习惯，从五个方面进行了系统讲解：一是夏季养生的总原则——顺应天时、调养身心，建议晚睡早起、起居有常、适度运动；二是夏季饮食的核心策略；三是关键营养素与食物选择；四是需要警惕的饮食误区与禁忌；五是特殊人群（即老年人）的夏季养生要点。

针对不少老年人长期形成的节俭习惯，陈医师特意用通俗的语言进行了互动提问：“平时是不是不舍得倒掉剩饭、剩汤、剩菜？”同时结合吸烟、饮酒等生活习惯，深入浅出地总结了夏季养生与健康饮食的关键要点，提醒大家避免因“舍不得”而损伤肠胃。

整场讲座内容贴近生活、实用性强，受到在场退休老干部的一致好评。大家纷纷表示，通过学习进一步掌握了科学饮食和夏季保健的方法，将积极调整生活方式，安享健康晚年。

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来源：大众卫生报·客户端

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