眼药水怎么选？怎么滴？从人工泪液到阿托品，一篇讲清

大众卫生报 2026-04-09 15:30:15

当前，因长期面对书本、电子屏幕，眼干、眼疲劳、近视加深已成为青少年群体的普遍问题。眼药水成为很多人的日常必备，眼睛累了滴一滴，方便省事。但眼药水也是“药水”，它也不能乱滴、错滴，否则不仅没用，还可能会损伤眼睛。

青少年该用哪类眼药水？

网上眼药水五花八门，如果盲目跟风网红眼药水、激素类滴眼液，短期虽然没事，但长期会造成眼睛不适，甚至损伤角膜，所以在选择眼药水时一定要仔细辨别。

首先，对于眼干、有异物感的情况，选择无防腐剂的人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液。这类眼液能滋润眼球，温和无刺激，适合日常频繁使用，也是医生常开的、平价安全的眼液。

针对近视控制，目前0.01%、0.025%阿托品是临床验证有效的青少年近视防控药物，但需在眼科医生指导下使用，不可自行购买。

需注意的是，要拒绝滥用消炎、收缩血管类眼液，在使用抗生素滴眼液、含收缩血管成分的眼液时需谨遵医嘱。

眼药水到底怎么滴？

滴前首先要核对眼药水名称、保质期，眼液浑浊、过期的需立即丢弃，其次应洗净双手，擦干水分，避免细菌入眼；阿托品等控近视药水，提前摇匀，避免浓度不均。标准滴法如下：

①头微微后仰，眼睛看向头顶方向，再轻轻下拉下眼睑；

②拿起药瓶垂直悬空在下眼睑1-2cm处，注意瓶口不接触眼睛、睫毛，防止污染；

③每次只滴1滴，因为眼睛容量有限，多滴既浪费还易受刺激；

④滴完后闭眼1-2分钟，轻轻按压内眼角（靠近鼻子的地方），减少药水过快流入鼻腔（因为眼睛和鼻子是互通的）。

使用眼药水，这些方面要注意

在使用药液时，如需多种药水同用，应当间隔5-10分钟，一般先滴人工泪液，再滴其它泪液。

对于控制近视的阿托品，早晨滴比晚上滴效果更好，每日1次即可，无需加量

另外，药液不能直接滴在黑眼球上，否则易刺激角膜，引发不适。滴后如果出现持续刺痛、红肿、视力模糊，应立即停药就医。

滴眼药水是缓解我们视疲劳的一种便捷快速的方法，但终究治标不治本，青少年日常仍然要控制用眼时长，每次用眼30-40分钟后宜远眺5-10分钟，放松睫状肌；在用眼期间也要保持正确姿势，注意眼睛和书本、电子产品的距离，这些防护措施才是护眼关键！

作者：湖南中医药大学雷婷张冀东

编辑：刘心怡

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来源：大众卫生报

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