孕妈春节日历|大年初七：节后收心，孕妈身心调整指南

周阳乐新湖南客户端 2026-02-23 20:10:00

文字/视频湖南日报全媒体记者周阳乐通讯员余杨黄欢韩旭

春节接近尾声，孕妈妈也要逐步调整作息，为回归日常做好准备。建议减少长时间观看电视或使用手机，可以听听舒缓音乐、阅读纸质书籍，或与家人散步闲聊，帮助身心放松。规律作息、充足睡眠，不仅有助于您自身的状态恢复，也是对宝宝健康的温柔呵护。新年新起点，愿您从容迎接新的一天！

作者：周阳乐

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来源：新湖南客户端

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