长假后第一批患者已“上岗”！24岁姑娘突发剧痛入院，医生破解“节日病”诱因

2025-10-09 17:06:14

大众卫生报·新湖南客户端10月9日讯（记者王璐通讯员元铭张芹铭）国庆假期刚结束，湖南省人民医院多个科室已进入“满负荷”状态：肝胆外科病房接连收治胆囊炎、结石患者；全科门诊中，不少人被“节后综合征”困扰。医生提醒，节日期间饮食放纵、作息紊乱，是胆囊炎、肠胃炎和精神倦怠的高发诱因。节后科学调理，才能让身体和状态同步“收假”。

病例直击：一场聚餐引发剧痛，24岁姑娘紧急住院

“早知道再馋也不吃那么多油腻的了！”病床上的小美（化名）提起假期经历仍心有余悸。10月6日晚，她与家人朋友聚餐后几小时，右上腹突然胀痛难忍，伴随恶心、呕吐。自行催吐后疼痛并未缓解，反而反复加重。10月8日，她被家人紧急送至湖南省人民医院，被确诊为胆囊结石伴胆囊炎、胆总管结石。

湖南省人民医院肝胆外科五病区主任、主任医师陈晨为小美查体

“影像显示她体内至少有几十颗结石，属于多发性结石，说明很早就已患病。”湖南省人民医院肝胆外科五病区主任、主任医师陈晨介绍，小美长期不吃早餐，节日暴饮暴食、油腻饮食，正是诱发急症的“导火索”。经过抗感染、解痉止痛等规范治疗后，小美的症状已明显好转，准备进行微创取石。

陈晨主任坦言，小美并非个例。“每逢五一、十一长假，胆囊炎、胆结石、胰腺炎患者比平时多近三成。节日饮食陋习堪称肝胆疾病的‘催化剂’。”

医生揭秘：不吃早餐+重口味饮食，是结石“帮凶”

胆囊是储存和浓缩胆汁的“仓库”，胆汁的作用是帮助消化脂肪。陈晨解释，经过一夜空腹后，如果早晨不进食，胆汁无法及时排空，就会长期淤积，为结石形成创造条件；而节日期间暴饮暴食、高脂高糖饮食（如肥肉、油炸、甜点），会让胆囊剧烈收缩，若其中已有结石，就可能卡在胆管，引发剧烈疼痛；酒精和夜宵则进一步加重胆囊负担，让它在夜间“加班”，功能下降。

“现在胆结石越来越年轻化，最小的患者只有12岁。”陈晨提醒，若饭后半小时到1小时出现右上腹或剑突下疼痛，并放射至右肩背，伴有恶心、呕吐、眼睛或尿液发黄，要立刻就医。“一旦延误，可能并发胆囊坏疽、腹膜炎、脓毒败血症，甚至胰腺炎。”

针对高危人群，陈晨给出四点“护胆建议”：

1. 早餐别缺席：固定时间进食，有助胆汁排空，防止淤积；

2. 饮食勿极端：聚餐时控制量，少油少糖少酒，夜宵宜清淡；

3. 假期不停动：轻度运动可改善代谢，减少胆固醇沉积；

4. 蔬果要充足：维生素A保护胆囊上皮，维生素C助胆固醇代谢。

节后调理：身体“收假”也要讲科学

除了“吃出来的病”，受“节后综合征”困扰、无法回归正轨的民众也不在少数。湖南省人民医院全科医学科副主任、主任医师伍媛介绍，节后综合征是一种长假结束后短暂的身心适应障碍，与假期作息、饮食失衡密切相关。

“心理上，人容易沉浸在假日轻松氛围中，对工作、学习提不起劲；生理上则会出现头昏、乏力、失眠、胃胀、腹泻等不适。”伍媛说。

她建议从四个方面调整：

· 作息归位：固定时间睡觉、起床，避免熬夜或过度补觉；

· 运动赋能：每天半小时快走、瑜伽或拉伸，缓解焦虑；

· 饮食调理：多吃山楂、蜂蜜等养胃食物，远离烧烤、啤酒；

· 工作预热：上班前列待办清单，循序渐进进入状态。

“多数人经过三到五天自我调节就能恢复，若持续失眠、乏力或腹痛，应及时就医。”此外，医生还提醒，秋季本身就是肠炎、流感、秋季腹泻高发期，开学后学生聚集、节后人群流动，患病概率大幅上升。因此，节后防护既要调理，更需预防：勤洗手、常通风、少去密集密闭场所防流感；饮食选新鲜食材、不吃隔夜菜与生食、生熟分开防肠炎；家长做好儿童卫生、消毒玩具、避免接触患者防秋季腹泻，全力守护节后健康。

责编：王璐

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