青春解码①｜年轻人熬夜：生物钟如何被“蚕食”

2025-08-19 11:07:26

夜猫子集合！搬家师傅中午上门，十有八九会撞见年轻人顶着鸡窝头、挂着黑眼圈开门——这届年轻人，熬夜早已成为日常标配。

《2024 中国居民睡眠健康白皮书》数据直击：56% 的大学生每天手机使用超 8 小时，51% 零点后入睡，19% 熬至凌晨两点后；00 后平均入睡时间为 00:33，学生群体夜间睡眠不足 8 小时，52% 的学生在 24:00 至 2:00 间入睡，19% 更是熬到凌晨两点以后。

熬夜哪里是“修仙”？分明是在拿健康赌命！心脏超负荷跳动、血管脆弱如“玻璃管”、免疫力直线下降……这些暗伤正悄悄侵蚀着你，看完这些，你还敢熬夜吗？

（文字整理/吴岱霖实习生视频制作/伍芳芳）

责编：伍芳芳

一审：伍芳芳

二审：姚瑶

三审：黄维

我要问