健康呼吸的夏季密码揭秘“好空气”的硬核守护力

大众卫生报 2025-08-08 18:34:13

大众卫生报·新湖南客户端8月8日讯（记者郭芝桃严德赢实习生陈思逸李诗钰）俗话说：疼痛面前尚有英雄，憋气面前难谈意志。一直以来，呼吸系统疾病与心脑血管疾病、癌症、糖尿病共同被列为全球四大类慢性病，对国民健康造成了巨大威胁。相关研究显示，我国呼吸系统疾病患者人数约1亿，已经成为与高血压、糖尿病“等量齐观”的慢性疾病。

中南大学湘雅医院呼吸与危重症医学科主任潘频华告诉记者，夏天的气候特点有利于改善呼吸系统疾病患者症状，但仍有隐患潜伏身边，多呼吸新鲜空气，对疾病的进一步改善有着积极作用。

室内三大“隐患”：干燥、温差、污染

夏季的都市，不论是商场、办公楼，还是私人住所，空调从早至晚不停歇。然而，阵阵清凉的室内，却藏着看不见、摸不着“呼吸陷阱”。

空调在制冷过程中会去除空气中的水分，使室内空气变得干燥，导致鼻腔和咽喉产生不适感；长时间待在空调房中，室内外温差加大，会降低人的抵抗力，加剧咽喉炎、支气管炎等疾病；空调滤网和管道内容易堆积灰尘、螨虫、霉菌等，并随空调风进入室内，污染空气环境，被吸入呼吸道后，可能引发过敏性鼻炎、哮喘等疾病，或者导致呼吸道感染，出现鼻塞、流涕、咳痰甚至发热等症状。

更为严重的是，长时间未清洗的空调还会引发支原体、衣原体、军团菌感染，其中，军团菌感染会导致结核病风险增加。对于老年人而言，一旦遭遇军团菌感染，可能引起军团菌肺炎，疾病将快速进展，十分凶险。

健康呼吸三要素：好空气、勤清洁、控温度

“夏季其实有助于呼吸系统疾病患者症状改善。”潘频华解释，温度升高有利于患者呼吸道内的分泌物减少，让呼吸系统疾病呈现冬春季较为厉害、夏季缓解的季节特点。

除了温度，还有哪些因素对该类患者的疾病有正面作用呢？答案在于优质的空气。清新空气有助于中和体内的氧自由基，对肺脏起到更好的保护作用。

针对人们日常生活习惯与呼吸系统疾病患者，潘频华提出三点建议：呼吸系统疾病患者可在室外多活动，在空气质量良好的自然区域散步、小憩。室内环境要经常保持通风，让新鲜空气在室内保持流动，对该类疾病起到预防作用；同时，要定期清洗空调，减少灰尘、螨虫、霉菌堆积，不长时间待在空调房内；合理控制空调温度，制冷温度调至26度以上。

城市人潮拥挤，人们经常希望寻觅一个环境优良、空气清新的空间来缓解紧张的生活节奏。根据记者梳理，近年来，颐而康健康产业集团通过技术手段，提升室内负氧离子水平至10万+/cm³，模拟了更接近自然的空气质量。

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来源：大众卫生报

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