云塘社区：情绪系列亲子活动温馨启幕

肖洁湖南日报·新湖南客户端 2025-07-17 11:43:46

湖南日报·新湖南客户端7月17日讯（通讯员肖洁）为促进暑假期间家庭情感交流，促进广大居民身心健康，近日，长沙市天心区暮云街道云塘社区精心策划的“清凉一夏，预防情绪中暑”情绪系列亲子活动清凉启幕。

本次活动为期四周，从认识情绪，到感知情绪，到表达情绪，最后到传递情绪，以亲子互动游戏、情景模拟、角色扮演等丰富形式，让父母和孩子在体验中感受自身情绪变化，学会在感知觉察中准确表达情绪，处理好亲子关系，从而促进儿童青少年的身心成长。

读懂情绪，从“看见”开始

活动首周以“认识情绪”为主题，心理咨询师李老师通过生活中常见的场景为例，让现场的家长和孩子们认识到原来我们的喜、怒、哀、惧等基本情绪，就是复杂心理活动的结果，没有好坏之分，没有对错之分。

在“情绪传真”游戏中，大家体验到我们每个人的心理活动是掩饰不了的，都在我们的表情、动作、语言中传递给身边的人，从而影响人际关系。

“原来妈妈骂我时不是我不听话更不是不爱我，而是我的反应激发了她的创伤！”现场的孩子恍然大悟，并在李老师的引导下约定：当父母“发火”时说出暗号“我踩地雷啦”，父母们瞬间被孩子治愈。“火发不起来啦。”一位妈妈现场表示。

携手互动，让情绪“流动”起来

在“抓住幸福的小尾巴”环节中，家长与孩子共同在专注中体验爱与被爱，每当抓住“幸福的小尾巴”那一刻，孩子们的欢声笑语融化了爸爸妈妈们生活中的焦虑，“我在不知不觉中做了妈妈，现在终于明白孩子不是我前行的负担和累赘，而是我个人成长的重要催化剂！”张女士现场热泪感叹道。

家长课堂，成为孩子的“情绪引路人”

活动特别向现场的家长和孩子普及心理健康知识，李老师特别强调：当某一种情绪持续时间超过一个星期，一定要请求专业心理咨询的帮助，千万不要硬抗。家长们也都是普普通通的人，生活不易，一波未平一波又起的情景是常见的，一定要照顾好自身的心理健康，才能更好地成为孩子的“重要他人”。

此次系列活动为社区家庭搭建了学习与互动的平台，不仅让孩子们学会了表达与管理情绪，也帮助家长掌握了更科学的亲子沟通方式。

作者：肖洁

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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