祁阳开展“三减三健”科普活动

董慧   湖南日报·新湖南客户端   2025-06-30 17:59:04

推广

湖南日报·新湖南客户端6月30日讯(通讯员 董慧)“油减半——揉三里,血管畅!”“糖不贪——搓涌泉,肾气足!”6月27日晚,祁阳市白竹湖百姓大舞台传来朗朗上口的健康口诀。“小身体大智慧——中医三减三健奇妙课”的科普活动现场,气氛热烈

本次活动由祁阳市委宣传部、融媒体中心、科工局与中医医院联合打造,紧扣《科学技术普及法》精神,将“减盐、减油、减糖,健口腔、健体重、健骨骼”的中医养生智慧,转化为群众可感可知的生活实践。

“盐像块‘小海绵’,会把血管里的水‘吸’住!”舞台上,“董老师”用海绵比喻生动阐释高盐危害,小欢、小乐两位学生通过情景对话,引出每日5克盐、25克油的健康标准。明代药圣李时珍“穿越”助阵更将气氛推向高潮,他拱手道出“饮食者,人之命脉也”的古训,与现场观众共诵健康三字经:“盐少点——按内关,血压安!”……传统养生智慧在趣味互动中深入人心。

“捶打足三里,饭后化油腻;轻敲肾俞穴,强肾壮筋骨。”22组家庭在中医师指导下制作中药养生锤。锤内填充山苍子决明子等草本,外裹棉布,成为疏通经络的居家神器。主持人强调“轻、缓、匀”三字使用诀窍,直播间观众同步学习制作,点赞数飙升。“原来按揉穴位这么管用!”现场王奶奶兴奋地试用刚做好的养生锤轻敲膝盖外侧足三里穴。

活动设计凸显“知行合一”。有奖抢答环节紧扣小剧场知识点:“三减三健具体指什么?”“健体重有何妙招?”观众争相举手,中医香囊花落赢家。主持词更将健康理念具象化:“健康藏在每一勺盐、每一步行走、每一次穴位按摩中。”(图片摄影 王卫)

责编:刘跃兵

一审:杨永玲

二审:刘跃兵

三审:李寒露

来源:湖南日报·新湖南客户端

我要问