打开和调畅身体里这两个“机关枢纽”,轻松防治夏季腰腿痛

  大众卫生报   2025-06-08 10:19:29

55岁的白领谢先生,近日腰腿疼痛麻木难忍,夜间痛甚,坐卧不安,夜不能寐,小便不畅,大便不调。因畏惧腰椎手术治疗,5月27日经人介绍由家人搀扶找到经笔者,经中医针药结合调治5天,症状减轻过半,夜能安卧、入睡皆可,且能自行开车过来复诊。

无独有偶,65岁的菜农段女士,腰腿疼痛剧烈,走路时明显,平卧时不能转侧,严重影响日常生活。经过笔者1周的中医康复治疗,上述症状大减,又能重新挑担卖蔬菜了。

接下来,笔者就这两例腰腿痛,谈一谈如何轻松防治仲夏腰腿痛?

首先,这两例笔者都是紧紧抓住“少阳为枢、少阴为枢”这一关键。“太阳为开,阳明为阖,少阳为枢”,三阳经中,太阳为开,阳明为阖,而少阳则具有枢转、宣通、升发和疏调的作用,故称之为“枢”。少阳之“枢”,有枢转表里阳气之功,气不足则“阳去入阴”。

“三阴之离合也,太阴为开,厥阴为阖,少阴为枢”,少阴枢机,有枢转心肾阴阳之功,使心肾水火升降有序,上下交融,只有心肾功能正常,才能温养五脏六腑,五脏六腑安和,四肢才能得养。

案例1的谢先生,笔者从少阴、少阳枢机入手,以少阴为先(侧重少阴),予芍药甘草附子汤加味枢转心肾阴阳,针灸隔日1次,除常规穴如足太阳膀胱经经穴、督脉穴位,多加足少阳经穴如环跳、居髎、丘墟以及足厥阴肝经太冲穴,枢转、宣通、升发和疏调表里阳气。

案例2的段女士,笔者也是从少阴、少阳枢机入手,以从少阳为先(侧重少阳),先予柴胡加龙骨牡蛎汤加味2剂调和少阳,后予鹿衔草汤加味温和少阴,针灸隔日1次,除采用经筋刺法之外,其他与案例1大致相同。

其次,值得一提的是,谢先生患糖尿病多年,本身体质偏虚,平素又经常熬夜,严重影响了少阴枢转心肾阴阳的功能;而段女士平素喜欢吃甜食、喝冰水、冰啤酒、吃冰西瓜,且晚上喜欢卧床看手机,严重影响了少阳枢转表里阳气的功能。

综上,如果我们每天打开和调畅身体里少阳、少阴这两个机关枢纽,那么就能轻松防治夏季腰腿痛了,以下是两点小建议,仅供参考:

1.少熬夜、少看手机、少喝冷饮、少吃寒性食物、少贪凉。

2.白天适当有氧运动如跑步、游泳、下蹲运动,适当晒太阳、多喝温水,三餐规律进食,晚上多静养。

中医针灸主治医师、中医全科医师 胡云鹏

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来源:大众卫生报

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