南县职业中等专业学校举办心理健康专题讲座

新湖南客户端 2025-05-29 21:57:15

5月28日晚，“5·25”心理健康专题讲座在益阳市南县职业中等专业学校举行，讲座主题为“我爱我——做情绪的主人”，主讲人为心理健康教师王芬，高二全体学生参加。

本次讲座通过案例分析、现场演练等方式，围绕“认识情绪、正视情绪、学会管理情绪”三个部分展开。王芬老师以哪吒从“魔童”到“英雄”的蜕变为例，分析亲情、友情、师长引导在情绪调节中的关键作用。她引入“ABC理论”，指出情绪源于对事件的看法，通过替换不合理信念可以改善情绪状态。同时，她还介绍了调整想法、正确宣泄、改善身体状态等具体方法，以及STOP情绪控制技术，帮助同学们在压力情境中快速平复情绪。最后，王芬老师结合职业发展，提醒大家职场中需运用情绪管理技巧，将消极情绪转化为成长动力。

讲座结束后，不少学生表示受益匪浅。本次讲座为学生们提供了实用的情绪管理方法，助力大家以积极心态拥抱生活，做情绪的主人，在青春成长路上建立健康的心理防线。（王亚丰曹慧）

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来源：新湖南客户端

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