家教周刊·寒假特辑⑧|开学前如何帮孩子“收心”？

科教新报 2025-02-07 15:14:55

助力孩子轻松“收心”，快乐迎接开学季

龙山县第一芙蓉学校田春桃

开学没几天了，小明仍沉迷在手机游戏的世界里。他坐在沙发上，双手在手机屏上快速地滑来滑去，眼睛一眨不眨地盯着屏幕，嘴里不时发出兴奋的呼喊，激烈的游戏声，精彩的动画片声音，氛围感十足，他已经全身心沉浸在游戏世界里。奶奶坐在一旁的沙发上，看着墙上的日历，眉头渐渐皱起，眼神中满是担忧。

“小明，你这游戏都玩了一上午了，差不多该停一停，准备准备开学的事儿啦。”奶奶轻声说道。小明头也不回，敷衍地应了一声：“知道啦，再玩一会儿。”可这“一会儿”又过去了半小时，奶奶再次催促，小明却不耐烦地发起了脾气：“哎呀，别吵我，假期还没结束呢！”奶孙俩的对话戛然而止，空气中弥漫着一丝紧张的气氛。

假期结束，如何帮孩子轻松“收心”，积极面对开学？这成了许多家长头疼的问题。就像小明奶奶一样，面对孩子在假期尾声出现的沉迷手机游戏、焦虑烦躁，不知该如何是好。其实，只要掌握正确的方法，帮助孩子轻松“收心”，快乐迎接开学并非难事。

调整作息是“收心”前提条件。假期里，孩子们的生活作息往往比较随意，晚睡晚起是常态。但开学后，规律的作息至关重要。家长可以在开学前一周左右，就开始帮助孩子调整。比如，每天早睡早起半小时，逐步适应上学时的作息时间。晚上，提前营造舒适的睡眠环境，睡前适当的运动，温水泡脚，听听轻音乐，避免孩子睡前使用电子设备，以免影响入睡。早上，可以用轻柔的音乐代替刺耳的闹钟，让孩子在愉悦的氛围中醒来，一醒便起，绝不赖床。

备开学品是“收心”的基础保证。可以带着孩子一起去文具店挑选新的文具，如笔记本、笔、书包等。在挑选的过程中，孩子能够感受到开学的氛围，对新学期充满期待。回到家后，和孩子一起整理书包，将书本、文具分类摆放整齐。这不仅能培养孩子的自理能力，还能让他们对学习生活产生一种满满的仪式感，对新学期充满了新期望。

假期阅读是“收心”的关键环节。阅读是绝佳的收心秘籍，沉浸书中，能让孩子摆脱假期的慵懒与浮躁。翻开一本好书，犹如踏入宁静世界。在文字的海洋里，注意力被牢牢吸引，心也随之沉静。阅读科普读物，探索未知领域，思维将会愈发敏捷；品味文学经典，感受人性光辉，心灵将会得到滋养。通过阅读，帮助孩子逐步找回专注的状态，思维从松散变得缜密，心灵从浮躁变得平静。当假期结束，带着阅读赋予的沉稳与专注，孩子能快速适应新节奏，轻松开启新学期新旅程。

制定计划是“收心”的有效举措。家长可以和孩子一起坐下来，根据本学期的课程安排和学习任务，制定一个详细的学习计划。计划中要包括每天的学习时间、作业完成时间、阅读时间以及课外活动时间等。同时，也要给孩子留出一定的自由支配时间，让他们能够合理安排自己的生活。在制定计划时，要充分尊重孩子的想法，让他们积极参与其中，这样他们才会更有动力去执行。

榜样示范是“收心”的重要手段。如果家长在假期结束后，依然保持着慵懒的状态，那么孩子也很难积极起来。家长尤其是留守儿童的爷爷奶奶、外公外婆，要更新教育理念，关注孩子的心理状态。家长们要以身作则，按时作息，认真工作，为孩子树立一个良好的榜样。在孩子面前，家长要放下手中的手机，与孩子聊天或者拿起一本书，和孩子一起学习，营造一个浓厚的学习氛围。

帮助孩子轻松“收心”需要家长们的耐心和爱心。相信通过以上这些方法，孩子们都能以积极的心态快乐迎接新学期的到来。

责编：董以良

一审：董以良

二审：刘芬

三审：黄维

来源：科教新报

版权作品，未经授权严禁转载。湖湘情怀，党媒立场，登录华声在线官网www.voc.com.cn或“新湖南”客户端，领先一步获取权威资讯。转载须注明来源、原标题、著作者名，不得变更核心内容。

我要问