湖南师大附中植基中学校长 袁建光

同学们，湖南师大附中植基中学致力于培养“眼中有光，心中有国，脚下有力”的新时代少年，这是学校的培养目标，这是对你们的期许。今天，我重点和大家聊聊：如何成为一个眼中有光的少年。

心地更善良一点，让眼中充满温暖的光

百度对“善良”的解释是这样的：“心地美好，没有恶意”。同学们怎么去做到善良呢？我给大家两个建议：底线是不给别人带去不必要的麻烦；高线是尽力给别人带去温暖。

先说说底线，不给别人带去不必要的麻烦。例如，同学们去学校垃圾站丢垃圾，大多数同学能按要求做好。但有少数人把垃圾故意丢到垃圾站屋顶上，非常难看，有损学校形象；非常危险，掉下来可能会砸到人；非常麻烦，后续工作人员要费很大力气才能弄下来。再如，少数男生把厕所门打烂，造成财产损失，造成如厕不便，造成学校形象受损。同学们，这就是给别人带来不必要的麻烦，这是一种可耻的恶意。

当然，我们难免不给别人带去麻烦，例如你去问老师问题，老师要停下自己的工作或生活来帮助你。但请你注意，这个麻烦是必要的，老师是乐意的。

再说说高线，尽力给别人带去温暖，我认为有三种方式。第一，温暖可以是把话说好不伤人，热情打招呼是一种温暖，心平气和地交流也是一种温暖。第二，温暖可以是做点力所能及的事帮助人，把讲台整理得干干净净，对老师是一种温暖；耐心教同学做一道题，对同学是一种温暖。第三，如果你不善言辞，也帮不上什么忙，没关系，你内心希望别人好，也是一种温暖，也是一种善良。

身体更强壮一点，让眼中充满健康的光

说起钟南山，我们会想到他的一些头衔，比如中国工程院院士、著名呼吸病学专家、共和国勋章获得者等等。今天，我要告诉大家，钟南山还有另一层重要“身份”——运动健将。钟南山出生于1936年，今年已经88岁，身体还非常好，上台领奖可以跑。

钟南山从小喜欢运动，对跑步、足球、篮球等都感兴趣。在北京医学院读书期间，他在校运会上创下的一些纪录，至今都没人打破。他还曾作为一名非职业运动员参加了首届全国运动会，并且在400米栏项目中打破了当时的全国纪录。

值得一提的是，他的妻子李少芬，曾经的女篮运动员，是当年红遍全国的电影《女篮5号》的原型，也参加了这届全运会。因体育结缘的两人，育有一子一女，事业有成，女儿是游泳健将，儿子曾是大学篮球队主力队员。

钟南山的一家、钟南山的一生与体育有着不解之缘，他更以自己的经历为“体育是教育”做了最好的注解。他说：“在我的一生里，体育锻炼对我的健康以及事业发展起到了很关键的作用”。

同学们，不是每一个人都能成为钟南山，但钟南山的故事能给每一个人重要启示：爱上运动，好好锻炼，锻炼能产生多巴胺，多巴胺能让压力和烦恼得到释放，能让你变得愉快乐观阳光。锻炼能让你身体变得强壮，运动中能培养你的交际能力、合作能力、抗挫能力、毅力等，这些有利于你的生活、学习和工作，能让你的人生充满活力和阳光。

读书更用心一点，让眼中充满智慧的光

同学们，你知道“文明其精神，野蛮其体魄”的故事吗？1917年，毛泽东在陈独秀主编的《新青年》杂志上发表了《体育之研究》一文。《体育之研究》是毛泽东公开发表的第一篇文章，提出了学校教育要德、智、体“三育并重”，最终强调“欲文明其精神，先自野蛮其体魄”。毛主席为什么强调这两者？毛主席认为要救国，先是把身体锻炼好，然后是把书读好，这样才可能改变自己、改变国家。在一师读书的毛泽东经常游过湘江，夜登岳麓山；野蛮体魄的同时，文明精神——博览全书，包括曾国藩家书、二十四史等等。

新中国成立后，毛主席亲笔题写了这十个字——“文明其精神，野蛮其体魄”，以此勉励国人。

曾国藩说过：“人之气质，由于天生，本难改变，唯读书则可以变其气质。”毛泽东说得更直接：“饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读 。”同学们，曾国藩、毛泽东 正是发奋读书、坚持读书，改变了他们的气质，改变了他们的命运，尤其毛主席还改变了国家和民族的命运。

同学们，如何成为一个眼中有光的少年？请记住我给你们的三个建议：心地更善良一点，让眼中充满温暖的光；身体更强壮一点，让眼中充满健康的光；读书更用心一点，让眼中充满智慧的光。

这三个建议，我与你们共勉，也与老师们共勉，若老师们能做到，我们依然是少年。

责编：陈洁

一审：陈洁

二审：黄维

三审：王明辉

来源：科教新报