放学后·新湖南客户端 记者 李佳玲

湖南师大附中博才实验中学是由长沙市岳麓区委、区政府和百年名校湖南师大附中联合倾力打造的一所优质品牌中学。学校着力打造“书香学园、创业乐园、幸福家园”，助力每一位师生幸福成长，做幸福的追梦人。

徐卓媛，湖南师大附中博才实验中学高二学生，湖南登顶海拔7546米慕士塔格峰的最小队员。

追风故事

这一次是15岁女孩徐卓媛刷新自己人生新高度的机会。

凌晨两点，黑夜与冰冷笼罩着海拔约6900米慕士塔格峰的C3号营地，而徐卓媛的热血，却为即将出发开始沸腾。从C3营地冲向顶峰的近700米路途，蜿蜒雪路，没有尽头，7000米以上的高海拔，仿若生命禁区，每往前一步，都令人窒息。

徐卓媛背上约10公斤的登山装备出发了，她始终处于登山第一梯队。跟在领队身后，紧盯浓雾中若隐若现的路标，她向着正确的方向一步步前行。在越过海拔7000米这个“门槛”时，缺氧导致的高原反应让徐卓媛的意识开始混沌，她只能机械地往前走，同行的登山队员，有些也出现了呕吐、头疼等症状。她脸上的皮肤如刀割一般，手指也逐渐麻木，她听见自己急促的呼吸声，看着已经结冰的睫毛与头发，脑袋一片空白。领队的脚步声，突然将她拉回现实，她睁开眼睛，感受到一股力量在牵引她继续向7546米的峰顶，一步步迈进。翻过雪坡、穿过冰裂缝、冰壁，终于在2022年7月26日上午9时6分，她成功登顶“冰山之父”慕士塔格峰，成为迄今为止登顶慕士塔格峰湖南最小的队员。

徐卓媛的父亲，是湖南攀登珠穆朗玛峰的第一人——徐江雷。自小，父亲登山的照片挂满房间，徐卓媛耳濡目染，4岁便能耗时近5小时独立登上湘西的一座小山。可那时的她，并不理解登山的意义，也不理解父亲为何能够为了登山可以离家数月。直到父亲带她穿越拉磨大峡谷、抵达海拔5200米的珠峰大本营、相继登上四川省阿坝州四姑娘山大峰（5025米）、四川省阿坝州黑水县三奥雪山——奥太娜（5210米），当簌簌的疾风从耳边掠过，她才终于理解了父亲，理解了“会当凌绝顶，一览众山小”蕴含的人生哲理，也默默地将追“峰”梦想种在了心中。

此次登顶慕士塔格峰，徐卓媛准备了一年有余。为锻炼腰部及下肢力量，她有空就穿着10公斤的“铁砂背心”负重上台阶，这一穿就是一年；1小时10公里、3分钟500个跳绳、5分钟240个台阶，每周体能测验，她也从未落下。

和很多女孩小时候不同，徐卓媛的生日礼物不是毛绒玩具、洋娃娃，而是只有爸爸登顶各个高峰所留下的氧气瓶、攀登主锁等户外用品，还有一支爸爸曾经传递过的奥运火炬。与其他家庭“富养”不同，徐卓媛父母坚持“负”养，“负”即“负氧离子”，他们坚持给她看最好的、独一无二的风景，因为这是大部分人无法积累的人生阅历。去年暑假，父母带领徐卓媛途径10省，历时44天，三人一车走完4条进藏路线，一路探索极致美景，旅程结束之际，徐卓媛在朋友圈留下文字——“以此启程，永远有远方可以奔赴”。

目前，徐卓媛就读于湖南师大附中博才实验中学，告别慕士塔格峰之后，她的下一站追“峰”梦想是和湖南省登山队一起挑战神秘圣洁的珠穆朗玛峰，完成父女都登顶珠穆朗玛峰的壮举。

梦无止境，这个身藏无穷能量的追“峰”女孩，正一步一个脚印地走出自己的精彩人生，在未来，她也一定会给我们带来更多的美丽与惊喜。

追风课堂

登山小技巧

1.好的心态：享受攀登的过程，切忌不顾个人身体素质、体能，盲目追求登顶。2.热身再上：准备活动通常需要5到10分钟。

3.注意心跳：登山时，应密切注意脉搏跳动次数，常做深呼吸进行放松。

4.调稳步调：走长路想要不疲劳，要放小步幅，保持步调平稳。

山路上一般有岩石、砾石、树根等，所以每一步都要踏得很实，而且要保持相同的速度。在平路上行进，每走50分钟要休息10分钟；爬坡时，每走30分钟应休息10分钟。

（文章刊登于《放学后》杂志中学生版2022年9~10月合刊）

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