小伙伴们

是不是已经踏上了回家的列车？

或是你的长假旅行一切都已经all ready了？

但是一想到那长时间的旅途时光

被限制在那小小的座位上，

或许你会

头晕恶心

腰酸背痛

…失眠肿胀…

不想默默忍受这些不适

想要舒舒服服坐车回家！

来~~小编给你支几招！

穿最舒适的衣服

要想让自己的旅途能够舒舒服服，穿衣方面一定要讲究，不然一路上就会坐立不安。无论是天上飞的飞机，还是地上跑的火车和汽车，在算上水上游得轮船，这些都是一个相对的小空间。现在正值冬天，室外较为寒冷，但车厢的密闭空间内基本都有暖气和空调，都还是相对很暖和的。所以，穿上一些容易脱下的衣服还是比较明智的选择。穿着舒适透气的衣服，怎么样都不会错！

穿最舒适的鞋子

鉴于你可能要拿很多的行李，或是车上有好多好多的人，更重要的是在列车上坐久之后，小腿很容易肿胀，所以舒服的平底鞋绝对是出行的最佳选择。在飞机上或是在高铁上，你还可以自带一双拖鞋，让你的脚透透气，这也是平底鞋的优势之一啦~~

准备足够的干粮

都说，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。长途旅途，漫漫长路，没有干粮饿坏了怎么办？虽然火车上有盒饭或方便面售卖，但味道嘛。。。你懂的（嘿嘿~~~）多备点零食或是水果吧~~在你的行李中塞一点健康的小点心也很赞，坚果和水果等都容易用塑料袋装的食品可以优先考虑。

保持走动

除去卧铺，无论是飞机、火车还是汽车上，都要在座位上长时间保持同一坐姿，这样必然会腰酸背疼腿抽筋。所以，一定要记得要时不时站起来活动身体，舒展筋骨，缓解身体的压力，这样更利于颈椎和腰椎的放松。

活动的动作有很多，可以扭扭腰，转转肩；或者多走动去去洗手间也是一种运动。

选择合适的位置

“春运回家能买张票就不容易了，还谈什么合适的位置？”虽说火车票我们没得选位置，但是飞机上我们还是可以在出发前网络值机选座的。狭小的空间里要想相对舒服些，还是可以在选择座位上下点功夫的。

如果想要空间大一些，可以选择第一排或是紧急出口处的座位；

如果你晕机，可以选择坐在机翼两侧。因为据专家说，机翼旁的座位是不容易受到气流影响的，所以那几个座位颠簸的幅度最小。

如果你不想被打扰，可以选择靠窗的座位。这样不仅在睡觉时有墙可依靠，还能防止被过往的餐车打扰~~

补水很重要哦~~

少喝点碳酸饮料吧！喝太多碳酸饮料还容易长胖呢~~

多喝水！多喝水！多喝水！

以飞机为例，飞机里面的空气很干燥：湿度大概只有10%~20%，而正常房间内的湿度是30%~65%。人体内水分的流失速度会加快，所以一定要多喝水，不要等到渴了再喝，因为脱水会让你有不良反应。你的眼睛和皮肤都会脱水，让你感觉痒痒的不舒服。

耳塞眼罩&颈枕齐出动

虽然说，出门旅途人多行李多，应该一切从简，随身行李要少带。但有些出行必备小物件还是很有用的。

眼罩耳塞很重要！

耳塞眼罩：想睡觉，但车上如果有熊孩子吵闹怎么办？戴耳塞！

想睡觉，但车上光线太刺眼怎么办？戴眼罩！

颈枕：单身狗们~~一个人坐车，想睡觉，头却不自觉不自觉不自觉倒在旁边陌生人肩上，好尴尬。。。有了颈枕，分分钟化解尴尬场面！

PS，小编安利一个超炫酷颈枕——坠马髻！带上它，一秒钟变“格格”哦~~

充电宝！充电宝！充电宝！

旅途无聊，想看电影，想聊天，想刷微博，想勾搭小编……

手机怎能没有电！

提醒下做灰机的小伙伴们~~根据民航的有关规定，充电宝额定能量不超过100Wh,无需航空公司批准；额定能量超过100Wh但不超过160Wh，经航空公司批准后方可携带，每名旅客不得携带超过两个充电宝。记住了么！

友情提示：本篇本章特别适合吃土の girl&boy，出行专挑头等商务舱的朋友们可以看看就好~~

责编：金原

来源：百度旅游