新湖南客户端记者 金原 田甜 整合报道

进入三伏以来，每天热辣辣的太阳，让人恨不得24小时待在空调房里。

不过总待在空调里，可不太健康哦。

这不，湘游君为大家想了个两全其美的法子，在每个市州找了台凉爽又健康的峡谷“水空调”。

还等什么?快跟房间里的空调say goodbye，来大峡谷里感受凉爽的“水空调”吧!

一边享受清凉，一边呼吸森林里的“芬多精”。

这才是夏季的正确打开方式。

【湘A】

长沙：周洛大峡谷

空调指数：★★★★☆

位置：长沙浏阳市社港镇周洛村

周洛，有中南地区最大的瀑布群。峡谷两岸山色秀丽，溪瀑山泉沿山石而倾泻，随河床浅滩时而急奔，时而潺潺，深潭、瀑布更是环环相串，一波更比一波壮观。极清的水底可见色彩斑斓、形状各异的鹅卵石。

境内人文遗址、自然景观众多，人文景观有铁坟坪、水口塔、陈家祠堂、颜家屋场等，很有考古价值。境内生态环境好，珍稀动植物繁多。林间动物出没，幸运的话还能一睹珍稀动物的容颜。山间繁花盛放，静谧中的浪漫和美丽不输给任何一个花海放。

溯瀑布而上，往石柱峰顶而行，就能寻得捞刀河的源头，耳畔是震彻山谷、清脆有力的水落声之霹雳，眼前是水雾飘飞中的瀑布垂直坠落之奇观，身边的岩石峭壁上处处冒清泉，拘一捧石缝中流出的泉水入口，比记忆中的古井水还要甜。

【湘B】

株洲：仙人桥大峡谷

空调指数：★★★☆☆

位置：株洲市攸县酒埠江风景名胜区太阳山景区漕泊乡的七里村

仙人桥大峡谷属典型的喀斯特地貌，是原有地下石灰岩溶洞在地壳抬升作用下大部分顶盖塌陷以后，保留下来的一小块顶盖形成的一座天然石桥。石桥下洞高60余米，桥面长约20米，两头窄中间宽，最窄处仅50厘米左右，最薄处也仅2米。此桥天造地设，鬼斧神工。

世上见于记载的天然桥，有的规模很大但桥下没有水，基本上是旱谷，即不再发育的“死谷”。仙人桥大峡谷峡高雄险，桥下七里峡曲折险美，常年溪流不断，溪水汹涌澎湃或悠然潺潺。峡谷里的石灰岩、火成岩、玄武岩似蹲似卧、张牙舞爪，而且谷内浓荫匝地、绝壁幢幢、瀑雨涟涟。这是一条正在发育中的“活谷”实为世上罕见。

仙人桥大峡谷以仙人桥为中心连接仙人峡与仙人崖共有五大特色：一是峡谷幽深显其幽：二是仙桥高悬显其奇：三是山势峻峭显其险： 四是植被茂密显其秀：五是传说动人显其神。其中八大风景地段：仙峡寻幽、仙台望月、仙桥贯空，仙人峡、天龙坡、天龙岭，云栈揽胜，仙人洞更是让人叹为观止，整个景点的面积为0.8平方公里，开发的游览路线长为2180米，游程约2小时。

【湘C】

湘潭：顶峰村峡谷

空调指数：★★★☆☆

位置：湘潭市石鼓镇顶峰村

湘潭县顶峰山，又名铜梁山，位于湘潭县西南隅，险峰峭立，幽谷悬泉，杉竹茂密，云雾环绕，风光十分秀美。春天，百花吐艳，万紫千红;盛夏，幽谷悬泉，云雾萦绕。

铜梁山中有一峡谷，旧时住在顶峰村的人，就靠着峡谷里的一条青石板路出进。

谷中有多个大小瀑布，瀑布飞泻时，不断地形成水雾，缭绕四周，甚至被清风吹过山坳，送至三弯石径，给游人带来袭人的阵阵寒气。瀑布群所倾泻的一条条水流，就像一幅幅锦绣，把铜梁山装点得无比美丽。震动山谷的瀑布声，就像在高奏一曲曲铜梁山的赞美乐章!

【湘D】

衡阳：龙凤峡

空调指数：★★★☆☆

位置：衡阳市南岳区境内

因龙凤溪而得名为龙凤峡。龙凤溪一路上汇集了祝融、喜阳、金简、紫盖诸峰泻下的山泉水，水质相当好，入口甘甜，是一条充满神奇色彩的溪流。龙凤峡的入口在南岳区龙凤乡龙凤小学，峡谷全长约5公里，纵深最深达500米，谷底平均宽度不足50米，就像是被巨人撕开的一道深不可测的裂缝。

穿龙凤峡具有一定难度及危险性。 沿着龙凤小学旁的龙凤溪逆流而上，首先到达的便是龙凤潭。水潭清澈见底，能看见水底的青苔与水草以及池底的石块。阳光照在其上，周围仿佛放置了许多面镜子，光影交错，波光粼粼，犹如梦幻般仙境。

凤峡内仍旧保留着历朝香客开辟的石阶小道，但因多年无人光顾很多路段已经残破不全，行进中得手脚并用，攀滕扶壁才能通行。沿溪的水景，树景，石景，草景，花景，路景，景景俱佳，穿行其中如观国画大师的山水画卷，一路走来会令你心旷神怡。

龙凤峡内不仅有广济寺，还有不计其数的古树，枫、栎、松、青冈、甜槠、绒毛皂荚，随便几百上千年，或直立路旁，或站在山坳深处。更有数千年前的古迹，那就是禹王城。

南岳当地的村民们世代相传这个峡谷为龙王取水的地方，所以一般都不涉足这个峡谷，也因此峡谷保存了非常原始的环境，就连南岳衡山本地人都鲜有人知。

【湘E】

邵阳：两江峡谷

空调指数：★★★★☆

位置：邵阳市城步苗族自治县西南面

峡谷由一条公路和水路贯穿，东起儒林镇落叶湾，西至五团镇大竹山，全长36公里、开着车，在峡谷中穿行，一边是悬崖，一边是绝壁，迎面而来的是美美的清新空气，可谓是景美心美。

在峡谷中间，还有一丛丛的苗家吊脚楼，这里是苗族自治区哦。境内现分布着6个少数民族村落，保留着原始淳朴的民风民俗和悠久古老的民族文化，以优美的自然风光和各村寨民俗风情衬托，自然景观和人文景观互相融合，构成亮丽的风景线。

两江峡谷两岸是郁郁葱葱的树林，部分是原始次生林，面积约20万亩，景色壮观而优美。为开发城步丰富的旅游资源， 峡谷中如此长的绿色林带，为全省所仅有，堪称“湖南第一绿色长廊”。

湖南两江峡谷国家森林公园内共有自然和人文景点76个，其中有一级景点8个，二级景点21个，三级景点47个。主要有猴子石景区、奇山寨景区、玉女溪景区、桃林寨苗族风情园景区、老山界景区等。

【湘F】

岳阳：碧龙峡

空调指数：★★★☆☆

位置：岳阳市平江县梅仙镇哲寮村

“夏朝龙谷、神秘哲寮”千年峡谷—碧龙峡，至今仍保持着原生 态壮观地貌，谷内生态奇石林立，千姿百态，龙盘虎踞，滋养着青绿苔藓，森林溪涧，山石藤木，瀑 布深潭，大自然的鬼斧神工形成了碧龙峡七彩斑斓的生态峡谷画卷。

与溪水相依相存的，还有巨大的怪石横卧其中。这些石头在水中铺成了供人行走的路，供人休憩的桌椅，也成了很多植物的繁衍之地。青苔、松树、石姜、藤蔓等生长在石头与石头之间，将石头变成了动植物的乐园。碧龙峡的美景，石头是重要的构成部分。也正因此，它与单纯的溯溪相比，多了几分野趣和险趣。

峡谷入口处，建设工人正在忙碌的进行景区施工，景区仍在建设之中，但不影响游览。走上二十来分钟，路越来越险峻，峡谷的景色也越来越奇美。王安石有云：“夫夷以近，则游者众;险以远，则至者少。而世之奇伟、瑰怪、非常之观，常在于险远，而人之所罕至焉，故非有志者不能至也。”也许这正是碧龙峡长久以来不为大众所知的重要原因。

【湘G】

张家界：张家界大峡谷

空调指数：★★★★★

位置：张家界市慈利县三官寺乡

张家界大峡谷原来有两个名字，一个叫做烂船峡：来源于神泉溪，整个大峡谷和南方红旗渠的水流都来源于这里，传说以前从泉眼中涌出过很多烂了的船板，当地人们又无法知晓烂船板从何而来，所以这里得名“烂船峡”;另外一个名字叫做乱泉峡：是指峡谷中的两面石壁，溪泉众多，满峡飞流。

大峡谷中的飞瀑神泉比比皆是，一路游览下来，让人目不暇接。峡谷里植被繁茂，空气清新，凉爽舒适，溪水上弥漫着一层薄雾，宛如来到世外桃源，让人烦恼顿消。谷内独具特点的长约600米的诺克里娱乐滑道，可缓解游客旅途疲劳。世界最高、最长的玻璃桥——张家界大峡谷玻璃桥就在这里，还能一享极限蹦极的惊险刺激。

张家界大峡谷峡谷内不仅有传统的秀美自然风光，还云集有三朝数代的历史人文景观，如记录李自成与吴三桂惨烈决战的“千人坟”古战场，反映湘西历史特色的土匪洞及见证解放初期湘西人民靠天劳作在绝壁间挖凿的“南方红旗渠”等。

在峡谷的最后一段，是下游修建电站蓄成的小水库，需乘船出去，坐在船上，可看到野鸭戏水，也可见到白鹭不时从水面掠过……不经意间，峡谷已走完，出口原来就在进去的公路下。大峡谷游览时间需要2个小时以上，峡谷较窄、徒步时间长，需要体力好的才行。

【湘H】

益阳：川岩江峡谷

空调指数：★★★☆☆

位置：益阳市新化县和安化县接壤的大熊山林场

川岩江峡谷景观川岩江峡谷属于原始次森林，是大熊山国家森林公园的一部分，称之为“十里画廊”。

谷内有浩淼的原始次森林和珍稀物种。其中，稀有动物有娃娃鱼(大鲵)、金钱豹、小鲵、穿山甲等;珍希植物有千年银杏、银鹊、亮叶青冈、飞蛾漆等。溪中遍布的冰碛岩告诉人们，这条峡谷的形成经历了长达六亿年的历史。由于经年累月，激流反复冲刷，河床许多地方形成了一尘不附、千姿百态的石板河床，如一个个巧夺天工的天然浴盆。 平缓处，溪水清澈见底、温情脉脉，陡峭处，则咆哮如雷，如白色蛟龙汹涌狂舞，一遇落差较大台阶，便成壮观瀑布。

川岩江的美丽，一是在石头，二是在溪水中，尽是各色石头，大者如墙，将溪水拦腰挡住;贵者若宝，随便拾起一颗，就可能是7亿年前的冰碛岩;川岩江的美丽，还在于潭，峡谷中到处是潭，碧绿清澈，潭中倒映古树莽藤，奇花异木，一派原始风光;川岩江的美丽，更在于瀑布，在川岩江边行走，你会感觉到有那么多奇峰异石挤在这里开会，因为高山林立，故到处有飞流瀑布泻入川岩江中。

【湘J】

常德：壶瓶山大峡谷

空调指数：★★★★☆

位置：常德市石门县壶瓶山镇

壶瓶山，“新潇湘八景”之一、湖南十大山岳景观之一。壶瓶山群山巍峨，奇峰挺拔，相传唐代诗人李白流放过此，写下了“壶瓶飞瀑布，洞口落桃花”的千古佳句;清乾隆皇帝有诗感慨“壶瓶好景看不足，来生有幸再重游。”

人说“张家界的山，九寨沟的水，壶瓶山的峡谷算最美”，壶瓶山这儿峡谷多而奇，堪称江南最大的峡谷群。壶瓶山的峡谷陡峭险峻，层次变化丰富，266座千米以上的高峰卓立如林，7湾流水绕山而出，河流大多深切，最高海拔2098.7米，最低的峡谷地带毛竹河海拔仅251米。峰顶与谷底相对高差达800～1800多米，峡谷总长200多公里。

壶瓶山游原始森林，观壶瓶飞瀑。峡谷内空气中含有大量的植物精气“芬多精”，每立方米含有10000个负氧离子，被誉为“大自然天然氧吧”。

【湘K】

娄底：湄江峡谷

空调指数：★★★★☆

位置：娄底涟源市北部

河道全长10公里，占地40平方公里。上段为田园风光和桂林山水型风光，中，下段为峡谷地貌，植被良好，景观独特。纳支流小河处形成一片大沙滩，其上为形态诡秘的丹霞峡谷。河程沿途有滩口10余处。最后一滩“龙王滩”堪称天下绝妙：一丛石山从天而至江中，拦腰截断了奔流不息的江水，“山重水复疑无路”，但饶过江中石山则是“柳暗花明”，峡谷、飞瀑、巨型石笋、江中石山与碧绿的江水构成一幅令人叹为观止的壮丽画面。

湄江峡谷是由于新构造运动抬升，清水冰川下切下刻作用而形成的谷地狭深、两壁陡峭的地质景观。按峡谷的断面形态，可分为嶂谷、 v型谷、“一线天”等各种类型。崖间多泉，山间流水，地下涌泉，深洞潭泉一一汇成绮丽湄江，构成绝妙奇特的溶洞，已探明的洞有100处，组成了一个神奇、独特的自然洞府博物馆。

湄江风景区风光奇特，景点集中，景观齐全，具有奇景、险境、神旅之特色。拥有一代帝陵、二湖秀水、三道岩门、四片绿洲、五座寺庙，六大飞瀑、七里峡谷、八面险峰、九曲湄江、十处绝景、百个奇洞、干块巧石、万树腊梅等秀美景观。

【湘L】

郴州：龙景峡谷

空调指数：★★★★☆

位置：郴州资兴市梧桐村

龙景峡谷全线游程为2.5公里。沿途山势陡峭，青山滴翠，古木参天，清潭、瀑布成群，是我国目前瀑布密集最高的景区，有大小瀑布26处，水潭18个。峡谷内有堪称南国最大的瀑布群——龙景十八瀑;有喻为中国野外水上第一滑的龙景水上滑道。

峡谷往东一公里处的山脊山，有集奇、巧、悬、险于一体的奇石景观。此景由形态各异，大小不等的花岗岩石堆砌成群组，自上而下伸至河谷。当地人称为“雷公架石”，又叫“风动石”。

峡谷里有国内最大的天然氧吧——龙景峡谷负氧离子集聚区。在景区中能呼吸到高达9.4万个/立方厘米的空气负氧离子和多种有益人体健康的植物精气，是国内罕见的高负离子区。

【湘M】

永州：千家峒峡谷

空调指数：★★★★☆

位置：永州市千家峒瑶族乡

千家峒北依都庞岭，地势险要，山深林密，红军长征曾经过此地，在海拔1528米的三峰山石壁上还刻有“中国工农红军万岁”的大字;山上有原始次森林8万亩，有国家保护的一、二级林木27种，珍稀动物28种，称为“南方动植物资源基因库”。

在中峒与上峒的交界之处，循着山涧溪流而上，溪水的清秀与峡谷的险峻自然会让你叹服于大自然的鬼斧神工，沿途的若干水潭也能让人不由自主地萌生戏水的冲动。但最能摄人心魄的还是藏于高山之巅的大泊水瀑布――瀑布从山顶的峡谷飞奔而下，垂下一帘高近百米宽逾20米的水幕，水流与岩石激烈碰撞后发出振聋发聩的绝响，溅起的水花霸占了方圆百米的地盘。

顽强的老藤也攀着粗壮的树干顺势而上，大有“不到长城非好汉”的劲头，这样的场景之下，原始次生林郁郁葱葱与幽静氛围立马就印在了脑海之中。

【湘N】

怀化：夜郎峡谷

空调指数：★★★★☆

位置：怀化市新晃侗族自治县境内

发源于贵州省万山特区大坡佬，相传因其主干流流经夜郎古国得名。夜郎谷的山不是一般的石头、泥巴，而是人的石头、泥土;它有感情，好动，而且调皮，如自由放旷地放松了的身子骨，由此而成就了“三十里画廊”。

夜郎谷有这么一条好水，由地底和岸间渗涌出来的水浸人的凉，在峡谷的开端堆积成湖，远视如乳玉，近看是碧水，然后沿着峡谷向东而去，窄处滔滔喧响，宽处鳞鳞展波，这样，夜郎谷的水就如山如崖一样有名了。

夜郎谷“古栈道”上有一股大水，常年不断，它三次于岸间停留，瀑布分分合合，不但有“一唱三叹”之妙，而且蕴含着“分久必合，合久必分”的道理，真是妙景。

【湘U】

湘西自治州：德夯大峡谷

空调指数：★★★★★

位置：湘西土家族苗族自治州吉首市西部

德夯为苗语，意为“美丽的峡谷”。德夯大峡谷，谷中小河清澈，游鱼可见。河道两侧，春来菜花黄灿灿，秋来稻浪脉脉香，雄鹰翱翔于蓝天白云之下，瀑布跌落自悬崖绝壁之间，一派恬静悠然、与世无争。

这里，有巧夺天工、悬立在玉泉门大峡谷之中的“天问台”，流传着屈原含悲问天的故事。这里，有海拔700余米，四周绝壁，人迹罕至的古老原始的独秀峰“盘古峰”。这里，有全国落差最高、中国游客最喜欢的十大瀑布之一的流纱瀑布。

青山绿水间，一幢幢灰瓦石基吊脚木楼，一条条光滑石板路，一座座精巧石拱桥，一群群赤足红装浣纱苗女，以及那古老的石碾和筒车，咿咿呀呀不知疲倦地转悠着，告诉这些来到德夯大峡谷的游人，这里还居住着中国最古老的民族—苗族。

德夯地处中国地势第三阶梯向第二阶梯爬升的临界点，地理断层造成了壮丽的峡谷地貌。也基于这样的地理特征，100年来，这里先后创造了两个路桥史上的工程奇迹—— “矮寨坡公路奇观”和 “世界第一悬索桥”。

德夯大峡谷是湖南省唯一集自然山水风光、苗族风情为一体的国家重点风景名胜区，属武陵山脉，距吉首市24公里，驾车30分钟即可到达。

是不是已经感觉到透过屏幕的凉风了?

那就赶紧出发吧!

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责编：田甜

来源：新湖南客户端