要开学了!专家教你get“收心”工作的正确开展方式

      [来源:长沙晚报]      2019-08-28 10:22:16

“我上学的那天,我妈边开车边唱:今天是个好日子”“表面很舍不得,内心却欢喜得很”“爸妈像个孩子一样开心”……近日,《开学时父母的真实反应》上了微博热搜,数千条评论各种段子刷屏,不少家长感叹“总算开学了!”

然而,别开心得太早,离开学只有几天了,你家孩子状态怎样?如果还是“手机不离手,没事不看书,随叫等一会,晚睡不早起”,那就要开始“收心”了。相关调查显示,大部分学生都会患“开学综合征”,即孩子刚开学时出现嗜睡、厌学、焦虑、上课走神等症状。有专家表示,开学前一周是收心黄金期,帮孩子做好收心工作,可以有效减轻开学综合症现象,提升孩子的学习效率,让孩子一学期都受益。

漫画/余宁山

调查

家长孩子“收心”忙,各种培训班兴起

家住河西的刘女士小孩今年秋季上小学一年级,这个暑假小孩过得很充实,去了一趟乡下老家与堂哥堂姐们玩了半个月。回到长沙后,又上了半个月“幼小衔接班”。前两天趁自己休假,刘女士又带着小孩去东莞海边玩。原本打算玩5天的假期却因为临近开学,只玩了两天就结束了。

“那边最近有台风,接下来几天都是大风大雨,想着要给孩子‘收心’,所以就干脆提前结束了假期。”刘女士说,平时自己就管得比较松,小孩吃饭睡觉做事都有拖延症,而且好动好玩,她打算接下来几天严格按照上学时的作息时间进行调整,陪着孩子早睡早起,养成看书学习和睡午觉的习惯。

记者走访了解到,不少家长知道“收心”的重要性,已在家要求孩子实行正常上学的作息时间。瞄准这一需求,市场上也兴起了各种“收心班”,称帮助学生尽快进行自我调整,以适应新学期的节奏。有的培训机构甚至刚放暑假就开始了“收心班”的招生。记者在某书画培训机构微信群发现,上周开始开设收心班,报名的家长还比较踊跃。“我只知道收心很重要,但不知道怎么去做才更加科学有效,所以就为孩子报了名。”一位家长说。

建议

以壮士断腕的决心将“损友”“遣送出境”

对于收心这件事,校长老师们给出了自己的建议。“要暂时跟手机游戏、电视节目等说‘Bye-bye’,把它们锁进暑假的记忆。然后,拿起书本,整理好文具,准备上路。”天心区幼幼小学校长胡映说,家长要督促孩子每天按时起床,适当诵读美词佳句,认真书写漂亮文字等,然后可以一起制订好新学期计划。对于即将到来的新学期,她给家长们提出了三条建议:相信你的孩子,相信他(她)是一个追求上进的人;激励你的孩子,激励他(她)朝着自己的目标前进;感受你的孩子,感受他(她)成长过程中的喜怒哀乐。

长沙市怡雅中学校长王良幽默地说,收心要以壮士断腕的决绝,把“损友”“遣送出境”。“这里讲的‘损友’,指你心知其害但难以摆脱甚至沉迷其中的东西,比如一天看千回的手机,比如网络小说,比如游戏。这班‘损友’,其实有多远滚多远为好,眼不见才可以心净,所谓天将降大任(开学好好学)于斯人也,必先卸其QQ、封其微博、删其微信、去其贴吧、收其电脑、夺其手机、摔其iPad、断其Wi-Fi、剪其网线,使其百无聊赖,然后静坐读书,读书必成。”

王良还建议,把作息时间和生活节奏调整成学校模式。节奏和学校生活匹配,就会省心省力,不然身心俱疲。整理暑假作业,预习开学第一周的功课。从作业中发现问题、反思问题,暑假作业才算没有白做。此外,做一个自己用得着的计划,计划可以是问题导向,剖析上一学期存在的几个问题,找出原因,制定对策。可以是目标导向,目标要具体,最好量化、可视化,然后确定高匹配的行动路径。

专家支招

收心并不难 可做好“五要五注意”

长沙市教育科学研究院教研员刘翠鸿说,相比上学而言,暑假生活比较轻松自由,如果开学前不能及时调整,孩子仍然作息无序,沉浸于电视、娱乐或手机游戏、网络小说,对新学期扑面而来的紧张学习生活就会感到吃力、难以应对,继而影响后续学习。对此,家长必须引起重视。

刘翠鸿认为,让孩子提前收心,有利于孩子快速实现从“假期自由模式”转换成“上学有序模式”,进入学习的正螺旋状态。收心并不难,也无需视若大敌。家长可做好“五要五注意”:

一要营造开学的欢乐气氛,憧憬校园美好生活,带孩子或让孩子与同学一起去书店购买图书或配套的学习资料,添置必要的文具,做好新学期学习与活动计划,注意切忌念叨其成绩与不足,或盲目与“学霸”对比,让孩子害怕上学;

二要调整生物钟,减少外出活动,让孩子早睡早起,保证睡眠,逐渐与上学作息同步,注意切勿操之过急;

三要督促孩子对照学校布置的暑假作业与少先队或德育部门的《告家长通知书》,检查社会实践活动与作业完成情况,整理返校需提交的作业、作品,如果没完成,注意不要求全责备,而是引导反思,及时补漏;

四要减少手机刷屏时间和看电视频次,适当进行体育运动,激活身体动能,改变慵懒状态,注意不要强权控制,以免孩子产生逆反心理;

五要适当安排轻松一点的学习与活动,如练字、复习英语单词、做阅读摘抄、观看纪录片等,劳逸结合,如果家长上班,要提前与孩子商量安排一日独立阅读与学习任务,回家抽查并鼓励,注意任务不要过重,以免孩子压力过大。

(记者 徐运源)

[责编:詹娉俏]

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