男人肾虚靠食补？不，三管齐下才管用！

2019-04-09 15:51:32

肾虚肾亏，阳痿早泄往往是男人的难言之隐。当你忧虑此事的时候很容易因为心情急躁而胡乱去吃一些东西。往往效果不如意，更可能对身体造成其他的伤害。那么食补养肾靠谱吗？肾虚该怎么办呢？接下来我们一探究竟。

食补养肾有用吗？

答案当然是有一定的作用的。中医最为崇敬饮食防病治病，食疗同样能够起到补肾的作用，男士们想要补肾的话，可以改善一下日常饮食结构，在日常饮食中可以增加某些具有补肾功效的食物，例如，黑芝麻，猪腰，牛羊肉等，男士多吃这些食物，补肾效果也是非常不错的。

平时可以试一试这个食补方

采用黄精、枸杞、覆盆子各12克，桑叶、决明子各8克，放进锅中煎煮30分钟，取茶水喝即可

这个茶方来自于古代养生名著《遵生八笺》（保镇丹田二精丸方）里记载的黄精固本茶。覆盆子、黄精、枸杞三种都具有固精缩尿，益肝肾明目等功效的食材，而桑叶和决明子各自起到降压，降血糖，降火，增强抵抗力等功效。

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睡眠补肾

大部分都不清楚睡眠对补肾的神奇作用，提到补肾人们总是想到吃什么药物，食物，殊不知良好的睡眠才是补肾最根本，最方便，最有效的补肾方法。足够的睡眠时间以及上佳的睡眠质量能够起到养气血，固肾精的重要作用，睡得好肾就好。因此男人想要补肾的话首先要保障睡眠质量，特别是杜绝熬夜，坚持早睡早起一段时间补肾的效果自然就出来了。当然，男士们可以双手互相摩擦生热，然后双手掌心向内在腰部处做按摩，直到腰部皮肤发红为止，每天早晨，晚上，各一次能够起到养肾气的作用。

中药补肾

治疗肾虚最重要的是补肾，可以尝试用中药调理。现在市面上的补肾产品五花八门，一定要选择见效快、安全无副作用的，最好是能从根本上调节的。政仁堂牌西汉古酒，国药准字号Z43020785，是正规的国药产品，受到国家药监局严格的质量管控，从根本上补肾，安全放心。政仁堂牌西汉古酒来自于湖南，原方是马王堆出土的养生方，是汉方补肾的经典组方。黄精是君药，滋阴入手，臣药鹿茸、蛤蚧、狗鞭针对肾阳虚衰，提升阳气，佐药松子仁、柏子仁、枸杞子，三个果实起到的作用是佐助君药和臣药的滋阴潜阳作用。酒是药引，引药归经，提升药物作用，发挥百药之长的作用。整个组方从肾阴入手，潜阳助兴，最终达到滋补肾精，提升肾精的作用。想了解详情的读者可拨打免费健康热线400-155-2525进行咨询。也可去京东商城搜索西汉古酒。

注重睡眠，饮食，中药调理都能够起到补肾的效果,不过只用一种方法来补肾就略显单薄了，如果男士们能够把这三者结合起来，三管齐下一起进行的话，其补肾效果无疑是最好的。

责编：夏孟思

来源：新湖南客户端

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