老是失眠？按摩百会穴+经典食疗方，包你一觉到天亮！

2019-03-01 17:48:19

在生活当中，很多人压力大，睡眠质量很不好，经常会失眠。想睡又睡不着，这让人很是痛苦。那么失眠该怎么办呢？今天我们来讲讲不一样的治失眠的方法！

穴位按摩治失眠

百会穴属于督脉上的穴位。百，数量词，多之意；会，交会也。该穴名意指手足三阳经及督脉的阳气在此交会。本穴由于其处于人之头领，在人的最高处，因此人体各经上传的阳气都交会于此，故名。

【精确定位】在头部，当前发际正中直上5寸，或两百尖连线中点处。

【简易取穴】取正坐位，两耳尖与头正中线相交处，按压有凹陷处，即是百会穴所在位置。

【一按就灵】如果你经常头昏、头痛、失眠、健忘，那么每天按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2～3次。坚持按摩，可以使上面的不适症状得到缓解，还可以开慧增智、延年益寿。

【养生说明】百会穴既是长寿穴又是保健穴。位于人体巅顶之上，是体内多条阳经和阳气会聚之处，不仅对于调节机体的阴阳平衡起着重要作用，还是调节大脑功能的要穴.平时按压百会穴，能提升体内的阳气，维持阴阳的平衡，从而有助于养生保健、疾病预防。

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食疗治失眠

当然，除了按摩百会穴，这里还推荐几个治疗失眠的经典食疗方：

桂圆莲子汤

取桂圆、莲子各100克，煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，适合与中老年人，长期失眠者服用。

静心汤

龙眼肉、川丹参各10克，加两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。对心血衰弱的失眠者疗效最佳。

三味安神汤

酸枣仁10克，麦冬、远志各3克，于睡前服用。

百合绿豆乳

取百合、绿豆各25克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，有清心、除烦、镇静之效，适用于夏季失眠。

酸枣仁汤

酸枣仁10克捣碎，水煎，每晚睡前1小时服用，对于血虚所引起的心烦不眠效效显著。

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试了这以上两大方法之后，你还可以用中药调理失眠。

中医上来讲，失眠多源于脏腑虚损，肾脏阴阳不调，或者气血不调，出现了功能偏差，结果不能制约心神，造成了失眠。

了解到失眠的根源后，下面就给大家推荐华佗延寿酒，这是一瓶调治脏腑虚损的药酒，正好对症各种类型的不寐症，或许对有失眠的人士管用。

华佗延寿酒药品说明书上，给此方的界定为：益脾肺，养肝肾，强筋骨，补虚损。最后的落脚点是“虚损”，恰恰符合失眠的根源。

针对失眠，华佗延寿酒从全局入手，不仅调治了引起失眠的肝肾不足，而且给脾肺后天之本，也给与的调治，同时用松叶来调养心神，让心神得以“朝九晚五”，按时出入，正常睡眠。

有失眠的朋友，或者家里的亲人有失眠的朋友们，如果试用了百方都不灵验，不妨试一试神医华佗这个调养脏腑，调治失眠的药酒古方，从古至今，一直百试不爽，或许这也是您的救命稻草！

有需要的朋友，可以在京东商城中搜索华佗延寿酒，或者拨打免费健康热线400-155-2525进行咨询！

责编：夏孟思

来源：新湖南客户端

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