宫寒怎么办？6个小方法解决宫寒大问题！

2019-02-26 17:13:20

很多的女性会在寒冷的天气会为了美丽而穿得很少，而这样会直接导致自己患有宫寒。宫寒有什么症状呢？调理的方法有哪些呢?下面我们就来一起了解一下吧。

出现这些症状就是宫寒吗？

症状1、经期不太正常，不是延后就是提前，月经量很少、月经颜色比较偏暗。

症状2、小腹冰冷、每次月经都会痛经，气色差、没精力。

症状3、白带变多，而且还会有腥味。

症状4、舌苔又白又水滑，膝盖经常酸冷。

如果你有了这些症状，那就证明你确实是宫寒了。

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调理宫寒小方法

1.睡前泡脚

都说寒从脚起，想让身体暖起来，最简单的方法就是泡脚。每天坚持泡脚再睡觉，可以刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态，也可改善宫寒状态。泡脚时可以加一些花草精油或者艾草，常年坚持下去也有驱寒的作用。

2、按摩推拿有效果

在出现宫寒的时候我们不仅可以通过从生活去改变我们也是可以通过外在的因素去及时的调理，推拿就是一种很好的效果，中医认为按摩、推拿可以调理宫寒的症状，经常按摩降低的涌泉穴有很好的防治宫寒的功效。建议宫寒的女性睡前用拇指按压双脚的涌泉穴，直到出现疼痛的感觉为止。

另外，宫寒诱发的腰酸腰疼也可以通过按摩来缓解，用双手握住腰身，从上往下推拿按捏可以改善腰酸腰痛的症状。

3、拔罐刮痧能调理

对于长期宫寒，除了上文提到的推拿、按摩以外，我们可以利用中医拔罐来调理。专家表示，拔罐能把体内的湿气、毒气排出，拔罐既能调理宫寒，还可以帮助女性去除体内多余的湿气，一举两得。

用拔罐调理宫寒的时候一般选用后腰、背部，拔罐的时候要注意留罐的时间，以免皮肤受到损伤。另外，拔罐之后不要受风，至少要等3个小时之后才能洗澡，以免风邪入侵，抵消了拔罐的功效。

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4.餐后姜茶

每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益。

5.坚持运动

运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。

6.受寒后补救

月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。

如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤：用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1-2次就可以驱走寒气。

改善宫寒最好的方法就是中医慢调慢养，弄清了根源，就要对症调理，可以尝试下神医华佗的老方子——华佗延寿酒。温脾滋肝养肾，温化寒湿，补足气血，滋养胞宫。脏腑调理好了，气血充盈了，寒湿除尽，子宫自然不寒冷，月经也正常，不会痛经。想了解详情的读者可拨打免费健康热线400-155-2525进行咨询。也可去京东商城搜索华佗延寿酒。

责编：夏孟思

来源：新湖南客户端

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