身体虚弱体质差怎么补? 红橙绿白黑五色食物要常吃

2018-08-15 08:40:24

身体虚弱体质差的人常常生病，他们生病主要表现在两方面。其一，对大自然界春夏秋冬中的气候变化适应不了而生病。其二，对生活吃、住、行不适应也会生病。这类人身体太虚往往需要进补。
而不同的食物对于身体的功效是不相同的。根据体质来对症下药进补身体非常重要。

五色食物，对症进补

1. 红色食物适宜人群：体质较弱，经常受感冒、风寒的困扰

包括西红柿、红辣椒、西瓜、山楂、草莓、红葡萄、曼越橘、红枣等。

2. 橙色食物适宜人群：胃肠功能紊乱，抑或皮肤干燥

如柑橘、菠萝、胡萝卜、杏、芒果、柠檬、南瓜、番薯、玉米、大黄豆、小米等。

3.绿色食物适宜人群：视力不好

包括菠菜、芹菜、青椒、西兰花、苦瓜、青瓜、橄榄、猕猴桃、青豆等绿色食物。

4.白色食物适宜人群：慢性高血压、心脏病等

包括大蒜、洋葱、花菜、白菜、白萝卜、莲藕、白蘑菇、白芸豆、豆腐等豆制品、梨、白芝麻、百合、白芍、山药和牛奶等。

5.紫黑食物适宜人群：动脉硬化、冠心病、脑中风等

如紫葡萄、蓝莓、紫椰菜、茄子、黑豆、黑加仑子、桑葚、西梅、海藻、菌类、黑芝麻、黑米、黑木耳、海带、紫菜等。

1款药酒，科学进补

红棕色华佗延寿酒：用于身体虚弱，筋骨不健，头昏目暗，腰膝酸软等病症的治疗。

神医华佗在《中藏经》下卷中有66个华佗的遗方，其中第14个方叫作：疗百疾延寿酒，组方如下：

黄精四斤天門冬三斤松叶六斤苍术四斤枸杞子五升

右以水三硕煮一日取汁如酿法成空心任意饮之

八十年代该方被湖南药监部门审批为国药准字号药酒，批复的功能为：益脾肺、养肝肾、强筋骨、补虚损，同时更名为：华佗延寿酒，用于身体虚弱，筋骨不健，头昏目暗，腰膝酸软等病症的治疗。

华佗延寿酒精选黄精、天冬、苍术、枸杞子、松叶、狗脊等六味植物性药材，采取“温调脏腑”，先安脾肺，再调肝肾的办法，养五脏之虚，活跃气血，畅通经络，祛湿扶正，让身体真正的健康起来。

只要是“脏腑虚损”的问题，无论病程多久，都可以在饮用当时，体会到药入中焦的温热感，七日之内体会血气运行的舒服感，旬日之内就能感受身体健康的舒适感。

每次两口华佗延寿酒，缓解颈肩部疼痛。

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责编：凌权

来源：频道采编

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