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2018-07-11 09:00:27
胡海牙：著名中医师，北京大学第一附属医院主任医师、教授，中国道教协会理事和中国道教文化研究所丹道、医药、武术顾问，陈撄宁道家仙学养生术的继承人。
胡海牙先生95岁高龄的时候，去体检，身体各项指标基本都正常，老同事开玩笑地说：“您的身体棒得跟三十岁小伙子似的，有什么养生秘诀吗？”老先生微微一笑，说：“哪有什么灵丹妙药，妙药就在自己体内，只是你们不知道怎么用罢了。”
只见老师双手握拳，贴在身后，随着身体的上下轻微抖动，一边笑呵呵地说，“看明白了吗？就是这个。”
大家看得一头雾水：“就这么简单？！”
老师颇有深意地说：“千万别小看这个动作，在过去你花多少钱都不一定能学得到，这可是千金不换的秘诀啊。”
千金不换的“补肾秘诀”
胡海牙老师说：“这个方法最大的功效是鼓动肾气，短时间内使人体阳气生发起来。长期从事脑力劳动的人好静不好动，导致人体阴气过盛，阳气相对不足，会产生乏力、疲劳、健忘等症状，用这个方法三到五分钟，就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳。这个方法还适合中老年人养生，人老腿先衰，腰腿通相联，其实是肾气衰了，按摩“肾俞”有直接补肾的功效。中老年人平时动一动，肾气足了，自然腰背也就不弯了。”
最有效的补肾方法：摩擦肾俞穴
位置：第二腰椎棘突下旁开1.5寸处。
做法：
双手握拳，拳心虚空，贴在肾腧位置，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。（膝关节在抖动时带动了全身的抖动，而双手虚空握拳只是贴在肾腧位置，是不动的，当身体抖动时，手自然就是在与身体摩擦了。）三五分钟后即可见效。
感觉：局部按压有酸痛的感觉，用力不可过大，时间可稍长一些。
主治：补益脑髓，强壮腰肾，止咳定喘，聪耳明目。适用于肾虚腰痛、腰膝酸软、耳鸣目眩、健忘失眠、阳痿遗精、月经不调、神经衰弱、男子不育、女子不孕、肺心病气喘、肾不纳气、小儿发育不良、诸虚百损等病症。有全身强壮作用，对肾虚、肾炎有一定的作用。
一边按摩 一边喝酒
有条件的朋友，可以一边做按摩肾俞，一边喝古方药酒，补肾效果效果更好，肾虚康复更快。
1972年湖南长沙马王堆汉墓出土的《养生方》给出了抗肾虚的古方，这就是被湖湘三老挖掘整理出来的“西汉古酒”的原始组方，有两千年的历史。
“政仁堂牌西汉古酒”由衡阳古源制药有限公司生产，是填补肾精的真古方，老药酒。
精选鹿茸、蛤蚧、狗鞭、柏子仁、枸杞子、松子仁、黄精七味中药，精心配伍，是市场上唯一遵循古法制作的男性补肾药酒。
西汉古酒针对男性肾精亏虚的两大主症六大并发症，一次解决：
两大主症：阳痿、早泄；
六大并发症：滑精、腰膝酸软、肢冷乏力、肾阳虚衰、健忘、动则气喘。
君药为黄精、枸杞子，平补肾阴，滋补肾精；
臣药为柏子仁、松子仁，滋阴固本 助阳强肾；
佐药为鹿茸、蛤蚧、狗鞭，壮肾阳，强肾力；
白酒为百药使者，引药归经，调和药性，增强药效。方中各药、阴中求阳，滋肾阴、壮肾阳、补益精，治疗肾阳虚衰功效发挥淋漓尽致。
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责编：凌权
来源：频道采编
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