新湖南丨新闻早餐2月22日星期一

新湖南客户端 2016-02-22 07:34:49

【春来早鸟思归】

2日21日，岳阳市君山区濠河水域，大批反嘴鹬在此集结。该水域目前聚集了近2万只反嘴鹬，主要任务是觅食储备能量，为长途跋涉做好准备。冬去春来，随着气温回升，经过一个冬天储备，东洞庭湖的越冬候鸟身形矫健，开始集中成大群。连日来，东洞庭湖国家级自然保护区工作人员监测到，小天鹅、豆雁等珍禽候鸟从湖区起飞，开始演练飞行队形，为即将开始的北迁做准备。

• 湖南多部门联合发文，要求各级价格主管部门加强对相关单位的收费检查，严查违规收取集体户口管理费。

• 今晚8:30，《金猴闹元宵九州幸福春》焰火将准时点亮长沙天空。晚上7点-9点橘子洲大桥行人只出不进，5台公交摆渡车循环免费接送行人过桥。

• 中共中央、国务院近日发布关于进一步加强城市规划建设管理工作的若干意见。针对当前一些城市存在的建筑贪大、媚洋、求怪，特色缺失和文化传承堪忧等现状，意见提出建筑八字方针“适用、经济、绿色、美观”，防止片面追求建筑外观形象，强化公共建筑和超限高层建筑设计管理。意见还提出，我国新建住宅要推广街区制，原则上不再建设封闭住宅小区，已建成的住宅小区和单位大院要逐步打开。

• 哈尔滨天价鱼事件商家遭严惩，吊销营业执照，罚款50万，相关责任人被问责。

• 当地时间21日，叙利亚多地发生连环爆炸：叙利亚首都大马士革南郊遭连环爆炸袭击，造成83人死亡178人受伤;另外，叙利亚中部城市霍姆斯市遭遇2起汽车炸弹袭击，造成39人死亡，另有上百人受伤。极端组织“伊斯兰国“在社交网站上宣称制造了当天的连环爆炸袭击。

• 日前，美国共和党竞选人杰布•布什宣布退出总统竞选，他是美国第41任总统老布什次子，他的兄长小布什是美国第43任总统。

【怎么吃汤圆更健康?】

(1)很多人说汤圆早餐不能吃或者晚餐不能吃，其实在总能量控制的前提下，早中晚什么时候吃汤圆，没必要那么纠结;

不过，早晨少吃，可以喝一些汤促进消化。午饭及晚饭应避免将其作为正餐，最好当做甜点搭配其他食物。

(2)趁热吃，细嚼慢咽。糯米粉质地柔软，猪油在体温下是液态，容易与胆汁混合，消化起来仍不算困难。另外，对于胃不好的人来说，吃汤圆的时候不宜太快，要慢慢嚼，嚼烂再咽下去才好;

(3)注意搭配。如果某餐选择了汤圆，可以适当的相应减少其他主食的量，此外再多配些蔬菜、豆类等，就能在很大程度上降低升高血糖的麻烦;

对于汤圆的做法，应避免油炸。因为油炸后，汤圆里外都是油，含油量较高，容易上火，最好的方式仍是煮着吃。

（责编：廖慧文）

责编：廖慧文

来源：新湖南客户端

我要问