邵阳市双清区云水中心完小：八段锦走进大课间 传统养生文化润校园

新湖南客户端10月27日讯（通讯员 莫明明 刘依柔）为丰富校园大课间活动内容，培养学生健康运动习惯，近日，邵阳市双清区云水中心完小邀请邵阳市中医医院医师陈丽美走进校园，将八段锦体验课搬进大课间开阔场地。

授课现场，陈丽美从基础站姿、呼吸调整等讲起，把整套八段锦动作分步拆解、示范，走到学生中间逐一纠正不规范动作，并同步讲解每个动作对应的养生要点，用通俗易懂的方式将传统功法中的健康知识传递给学生。

伴随着舒缓的引导口令，同学们跟随节奏抬手、伸展、转身，认真练习每一个动作。与常规跑跳类体育活动不同，八段锦动作柔和舒缓，适合青少年的身体发育特点，能有效缓解日常久坐学习造成的肩颈僵硬不适，帮助孩子们在课间快速放松身心。

此次活动将传统中医药养生文化自然融入校园日常体育场景，既帮助学生强健体魄，也在潜移默化中增强孩子们的文化自信。云水中心完小相关负责人表示，学校将以此为契机，打造特色传统体育大课间，持续推广八段锦这类优质传统体育项目，引导全校学生牢固树立“健康第一”的成长理念，让传统养生文化在校园里落地生根。

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来源：新湖南客户端

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