顺祥养老

  • 说一个“肺”喜欢的姿势——盘腿坐

    人民日报客户端

    2019-11-15 10:58:39
    人的坐姿千奇百怪,错误的坐姿会使肌肉和韧带得不到放松,引发背部和颈部疼痛。 盘腿久坐会压迫膝关节内侧,造成膝关节内收,并产生旋转,研磨、压迫膝关节内侧的半月板和软骨。 因此,如果患者关节本身有退变或者损伤,不适合长期盘腿,老年人更不适合。
  • 专家:提升肺癌早筛早诊意识 推进规范化诊疗

    人民日报客户端

    2019-11-15 10:58:38
    11月正值全球肺癌关注月,由中国红十字基金会主办的“肺凡力量——2019全国肺癌健康科普大讲堂”近日走进首都医科大学附属北京友谊医院通州院区,十余位肺癌领域专家为市民带来科普讲座及义诊活动。
  • 为什么“运动猝死”总发生?连跑步都成了高危运动

    人民日报客户端

    2019-11-14 09:49:34
    每年都有大学生,在体测跑步时倒下。每场马拉松,都有救护车紧张“陪跑”。 运动前热身,能让尽可能多的血液流向心肺和肌肉,提高心肺的代谢能力,以保证在进入高强度运动后,人体能量代谢能满足运动的需求。选择力所能及的项目,掌握科学的运动方法,才能真正从运动中获益。
  • 60岁以上年龄人群的眼健康需引发关注

    人民日报客户端

    2019-11-14 09:49:34
    最新研究报告显示,中国60岁以上人群的眼底检查异常率均高于21.39%,眼底病变成老年致盲第一因素。60岁以上年龄人群的眼健康问题需引发关注。 报告还显示,在眼底异常率基本持平的情况下,总阅片人次中女性占比是男性占比的2倍,女性比男性更关注眼健康,男性则更易忽视眼底病变问题。
  • 有效控制血压,收好四个降压锦囊

    老年生活报

    2019-11-14 09:49:33
    健康的生活方式是治疗高血压的基础。包括合理饮食、戒烟戒酒、适当运动等。饮食方面要重点限制钠盐摄入,限制总热量和营养均衡。 清晨是一天中血压最高的时段,管理好清晨血压,意味着控制了全天的血压。由于其作用持久、平稳,可有效控制全天24小时血压和清晨血压,减少服药次数、提高治疗依从性。
  • 如果「久站」不可避免,4个动作帮你抵消一身疲劳

    人民日报客户端

    2019-11-13 10:30:10
    提起老师,就不得不说那些经典的“口头禅”: “你们是我带过最差的一届”. 值得注意的是,许多人站久了感觉累,就习惯性地放松身体,采用单脚站立的“稍息”姿势,这种姿势容易导致骨盆倾斜,时间久了,腰背痛、脊柱侧弯也会接踵而至。最后,祝天下所有老师,节日快乐。
  • 使用泻药通便不科学,肠子可能会变黑

    人民日报客户端

    2019-11-13 10:30:10
    有些便秘的人喜欢通过服用一些清肠药物来缓解便秘,帮助通畅肠道,他们认为这样不但能治疗便秘,还能清除宿便排毒养颜。但是,盲目服用泻药来清肠并不科学,还可能会导致结肠黑变病,这是为什么呢? 本文由解放军第三七一医院消化内科副主任医师武新胜进行科学性把关。
  • 经常健身为何瘦不下来?做错5件事的人汗都白流了

    人民日报客户端

    2019-11-12 09:57:21
    有人说,每一个胖子都是潜力股,瘦了以后的人生会像开了挂一样美好。 补充蛋白类食物:减肥期间要适当补充蛋清、鸡胸肉、豆类等富含蛋白质的食物,以减少饥饿感。
  • 眼睛干涩,切莫滥用眼药水“解渴”

    人民日报客户端

    2019-11-12 09:57:20
    入秋后,除了皮肤变得干燥外,眼睛也容易出现干涩现象。针对螨虫型干眼,需针对螨虫的特点对因治疗,目前业内公认的除螨药物有茶树精油、甲硝唑等,配合治疗睑板腺功能障碍的强脉冲光治疗,效果会更好。体育锻炼可促进血液循环,增加眼部的血液供应,改善泪腺代谢,对缓解干眼症状有一定的帮助。
  • 为什么得尿毒症的人越来越多?这3个习惯你可能也有

    人民日报客户端

    2019-11-11 10:38:09
    尿毒症,虽然没有癌症那么可怕,但也足以让人胆战心惊。 慢性肾小球肾炎,间质性肾炎,糖尿病肾病迁延不愈,或者不积极的去控制,可能会发展为慢性肾脏病,随着慢性肾脏病进一步发展,肾单位严重受损并缓慢地出现肾功能不可逆性减退,最终少部分患者会出现慢性肾脏功能衰竭,最终结局就是“尿毒症”。
  • 尿液发黄也是健康提醒

    老年生活报

    2019-11-11 10:38:09
    尿液为黄色的原因可能很多,与饮食,运动等都有关,只要持续时间不长不必太过担心,正常人的尿液大多都发点黄,但如果长期黄的不正常就要引起注意了。 尿液偶有发黄,饮水后黄色减轻不是什么大毛病。尿液泡沫多,或尿液出现红色、棕色、乳白色、蓝绿色、紫色、黑色等怪异颜色,就要注意健康问题了,应及时到医院就诊。
  • 为什么现代人更易患癌?生活中的19个防癌小细节请收好

    人民日报客户端

    2019-11-09 07:57:50
    很多癌症的发生,都与不良生活方式有关系,而一些现代生活方式正在“助纣为虐”,比如吸烟、酗酒、缺乏运动、久坐、不良饮食习惯、熬夜、焦虑等。 改变不良生活方式、养成良好健康的生活方式,能一定程度降低癌症的发病风险。处于焦虑状态时,不妨听一些自己喜欢的轻柔舒缓的音乐,多做深呼吸。
  • 民政部:养老机构有诈骗老年人等行为应列入失信名单

    人民日报客户端

    2019-11-09 07:57:50
    据民政部网站消息,民政部日前印发《养老服务市场失信联合惩戒对象名单管理办法(试行)》。
  • 怎么健康染发?染发前这些事你一定要知道

    人民日报客户端

    2019-11-08 12:59:32
    对于染发我们并不陌生,一些年轻人为了美观和彰显个性,选择染各种颜色的头发,老年人为了让自己看起来更加年轻会把白发染成黑发。但是因染发造成的过敏现象也比比皆是,那么,我们在染发前应如何选择染发用品?染发有哪些危害? 我们一定要理性对待染发,发现过敏不适现象及时就医。
  • 幽门螺杆菌,藏在你胃里的“一级致癌物”

    人民日报客户端

    2019-11-08 12:59:31
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  • 最新研究证实:多吃这些能预防肺癌

    人民日报客户端

    2019-11-07 10:56:28
    这项研究以亚洲、美国、欧洲超过144万名平均年龄在56岁左右的成年人为对象,追踪调查他们饮食中膳食纤维和酸奶的摄入量和身体健康数据,追踪时间跨度中值为8.6年。
  • 中医教你“搓出”好睡眠

    老年生活报

    2019-11-07 10:56:02
    《景岳全书·不寐》说“盖寐本于阴,神其主也,神安则寐,神不安则不寐”。脑为元神之府,诸阳之会,五脏六腑之精气血通过十二经脉和三百六十五络上达于头面部,濡养脑髓孔窍。
  • 霜降至,天渐冷,学学古人养生防病方法

    人民日报客户端

    2019-11-07 10:54:17
    广东省中医院经典经方名医工作室许家栋教授将古人养生要略,结合现代人工作生活特点,给出建议,强调调摄养生若能落实“保胃气,存津液,和营卫,畅三焦”,则可帮助人们平稳度过多事之秋,延年益寿。
  • 老年人买保健品有了“后悔药”

    人民日报客户端

    2019-11-06 09:53:01
    近半数老人获取保健品信息的渠道是通过家人、朋友介绍,将近八成老人遇到过保健品广告宣传夸大其词或与实物不符的问题。北京市消协为此提出建议,应给65岁及以上的老年人设立期限为一个月的“消费犹豫期”,购买的保健品在犹豫期可以退货。
  • 夫妻双双膝盖坏掉,竟因这个坚持10年的习惯!

    人民日报客户端

    2019-11-06 09:53:00
    人到中年难免有点小病痛,养生十分有必要。 临床上除了因年龄增大而发生骨关节退行性病变的患者以外, 80%-90%都是运动过度造成的膝骨关节的损伤。 最理想的走路姿势,头部应该是垂直的,不要盯着脚下看,一定不要含胸,而是将胸部挺起来,同时收紧小腹和臀部,最好让手臂轻微弯曲,随着步伐自然摆动,体现出韵律感。
  • 民政部拟规定:防止在养老机构内兜售保健食品药品

    人民日报客户端

    2019-11-05 10:01:33
    日前,民政部组织起草了《养老机构基本服务安全规范(征求意见稿)》强制性国家标准,现向社会公开征求意见和建议。

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