2019-11-14 09:49:33
健康生活+合理饮食
健康的生活方式是治疗高血压的基础。包括合理饮食、戒烟戒酒、适当运动等。饮食方面要重点限制钠盐摄入,限制总热量和营养均衡。
平稳降压,拒绝“过山车”
降压太猛,会导致心、脑、肾等重要脏器供血不足、血流缓慢,引起脑卒中、心绞痛或肾功能减退。长年高血压的老人,如果血压降得太快,极易发生脑梗。
监控清晨血压
清晨是一天中血压最高的时段,管理好清晨血压,意味着控制了全天的血压。清晨血压不控制的话,心脑血管疾病最易在这个时段“偷袭”。
坚持服用长效降压药
坚持服药可提高高血压患者的生活质量、延长寿命。建议选长效降压药,每天只需吃1次,降压疗效能覆盖24小时。由于其作用持久、平稳,可有效控制全天24小时血压和清晨血压,减少服药次数、提高治疗依从性。
责编:李珊珊
来源:老年生活报
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