老年养生，大哭亦解压

2019-07-18 23:27:09

大家认为笑一笑十年少，我觉得哭一哭也是老年人有时适用的一种养生方法。

我与老伴相依为命走过近50年。去年6月，我和几个爱好文学的老朋友相约去三峡旅游采风，不料老伴在我临出发前三天突发脑梗塞，全家顿时兵荒马乱。

老伴的一生中，除了结扎和盲肠手术两次住院外，基本上平平安安度过了花甲。而我一生大病不断、小病不散，好多次是她在病床边守护我。再说平时我在家里的饮食起居全都是她细心照料，在生活上我一生没有操过一分心，她这一倒，我像塌了天似的。虽然儿子夜间在医院轮班看护，但整个白天我得内外应付，除接待亲朋外，主要是照料她的一切，一天上下高楼七八次，取药、付款、化验。开始三五天还勉强受得了，10天以后，我自己觉得撑不住了，度日如年，特别长夜里最觉难熬。

一连几天，在睡不着的日子里，我只好自我发泄地大哭起来，一连几次哭湿了手巾，好不容易度过了这黑色的20天。我一生没有大哭过，我这次哭是一次特别的发泄，是要解除当时的心头压抑。我这一哭，敞开了我紧锁的情怀，平静了我的心波，缓解了阵阵的刺痛，使我健康地度过难关，照顾好病倒的老伴。

人世间笑一笑，十年少，笑对人生当然长寿。人世间的哭一哭，祸变福，哭能排解内心的伤感，消除胸滞的积赘。特别是老年人，在倾诉无门的时候，切莫封锁自己，适当时要哭出声来、流出泪来，比吃安眠药、打强心针还好。

责编：李珊珊

来源：老人报

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