生活中，许多人觉得，血液粘稠，只会发生在老年人身上，自己还年轻，无需担心。

而这样的认知，则会对自己的健康埋线“隐患”。

一旦4种迹象一出现，小心血液已“粘如粥”

1、口唇发紫，干活气短，稍做体力劳动，就容易喘不过气来。

2、晨起头晕、迟钝，没精神，吃饭后，慢慢清醒，晚上却精神饱满。

3、出现视力下降，看东西一阵阵模糊，医学上称“阵发性视力模糊”。

4、蹲下干活，呼吸困难、胸闷、心悸等，身体不适。

想了解更多血液粘稠症状的读者可拨打免费健康热线400-155-2525进行咨询。

血液粘稠，可以说是血栓的“序曲”，严重危害健康。

一旦，血栓形成，便十分容易引发动脉粥样硬化、高血压、心肌梗等一系列严重疾病。

血液粘稠，防血栓，坚持五个原则，减少血栓发生

第一个：“喝”一杯温开水

白开水、淡茶水，是血液最好的稀释剂。

多喝水，可加快血液代谢，促进血液排毒，使血液保持良好的流动性。

尤其是，在清晨起床后，晚上睡前前，夜晚起夜时，都喝一小杯温开水。

这三个时间段，是人体血液最容易粘稠的时间，喝点水，可防血栓。

第二个：“泡”一杯淡茶水

白天，在两餐之间，泡上一杯淡茶水，不仅可稀释血液，还有助于降脂排毒，改善血稠，防血栓。

翠荷苦丁茶，改善血稠，消脂排毒，是不错的选择。

用蒲公英叶子、翠荷叶子、苦丁叶子，搭配在一起，泡水代茶饮，即可。

翠荷叶子，含有黄酮和生物碱类，可降脂，改善血液浓粘状态。

苦丁叶泡水，可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，有助于减少动脉粥样硬化，降低血脂。

蒲公英叶子泡水，可降低血清三酰甘油，改善血脂血液健康。

搭配在一起泡泡茶喝，消脂排毒，改善血粘稠，防血栓，十分有益。

山楂枸杞茶，有助于降脂排毒，促进血液健康。

用干山楂、枸杞子、菊花、决明子、桑叶、普洱茶，搭配在一起，热水冲泡，代茶饮，即可。

这些搭配在一起，可可降脂、降胆固醇，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂，改善血液粘稠，有益血管健康。

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第三个：“搭”一份好饮食

民以食为天，食物，对于人类来说，必不可少。

想要改善血液粘稠，预防血栓，一份营养搭配的饮食，十分重要。

除了要荤素搭配以外，葱姜蒜、菌类，五谷粗粮，都要注意多摄取一些。

炒菜时，多加点葱姜蒜，有益血脂健康。

其中，大蒜，具有与阿司匹林同样的抗凝作用，可抑制血栓素、血小板黏聚和改善纤溶系统活性。

菌类食物，也要多吃一点。

蘑菇等菌类，富含膳食纤维、氨基酸、维生素和矿物元素等，可降低血脂、胆固醇，清理血液杂质，促进血液流动。

五谷粗粮，也要注意摄取。

这类食物，含有丰富的的膳食纤维，能刺激大肠蠕动，将胆固醇排出体外，降低血液中胆固醇的含量，帮助预防血粘稠。

第四个：“做”一个小动作

经常活动踝关节，可促进血液循环，减少血栓。

第一步：跖屈

勾起脚尖，使脚尖朝向自己，至最大位置时保持5~10秒，慢慢放下。

第二步：背伸

绷起脚尖，尽力使脚尖朝下，至最大位置时保持5~10秒，慢慢放下。

第三步：环绕

以踝关节为中心，脚趾360度环绕，尽量保持动作幅度最大。

第五个：“饮”一杯华佗延寿酒

血液粘稠的人，往往有肺脾气虚、心肾亏虚、肝肾亏虚等这些脏腑功能失调情况。概括说就是气无力造成血行缓慢，形成血瘀，要用“梳”法；淤血阻滞脉络，则血行不畅，要用“养”法。

大家可以尝试服用华佗延寿酒，每次2小口，梳养结合，让血管不再堵！在临床中，华佗延寿酒调节血液粘稠的作用，也已经被证实。它的作用机理如下：

一是靠“梳”来补气化瘀：酒作为药引子，它能有效解析出中药有效成分，同时活血力量大，通过补气行血，通过化瘀来疏通淤阻，真正做到将血液斑块“疏导”掉。

二靠“养”，来防止复发。华佗认为脏腑失养是百病之源，血液粘稠更是。所以，他主张通过药酒调节五脏六腑的功能，来建立病患的自身血液运行系统，从而达到好血管伴百年的目的。

最后在这里强调一点，心脑血管病急性发病期间不能喝酒，恢复期间坚持服用常规药物，再配合喝华佗延寿酒效果更好。另外血管不好的老人一定要注意保暖，外出晨练尽量在10点以后。想了解详情的读者可拨打免费健康热线400-155-2525进行咨询，也可通过京东商城搜索“华佗延寿酒”。

责编：夏孟思

来源：新湖南客户端