得了乳腺增生怎么办？这4个按摩法，化瘀散结除增生!

2019-02-16 17:23:07

对于女人来说，护理好乳房是一件十分重要的事情，发生在女性乳房上的疾病还是很多的，例如乳腺增生、乳腺结节、乳腺癌都是很危险的病症，也是女性容易出现的疾病。其中以乳腺增生来说，就需要大家多重视，越来越多的年轻女性容易患上乳腺增生，乳房出现肿胀、肿块。这个时候，不必过于焦急，可以通过按摩的方法来缓解乳腺增生。

这4个按摩法，每天按一按，化瘀散结除增生

1、振荡法

找到乳房有结块的地方，用右手小鱼际从乳房的根部往乳头方向高速推赶振荡，每次进行3-5遍，直到乳房出现微热的感觉为止。

2、揉压法

同样，用手上的小鱼际轻柔乳房有硬块的地方，反复多次，直到乳房肿块摸起来变得柔软。

3、推抚法

侧卧或坐着，解开内衣。在乳房上涂抹适量的石蜡油或滑石粉，用手掌沿着乳房根部往乳腺管方向推抚到乳头，一次进行50-100次。

4、揉、捏、拿法

揉、捏、拿法，以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法一抓一松反复施术10-15次。

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摆脱乳腺增生得进行中药调理

按摩虽然对乳腺增生有很大的帮助，能够消除增生的症状，但是如果是增生比较严重，时间又比较长的患者，平时除了坚持按摩外，更重要的是进行中药调理。

治疗乳腺增生、结节可以尝试服用华佗延寿酒。因为治疗乳腺增生、结节要通过温调温养脏腑，达到疏肝理气，行气活血，化瘀散结，健脾和胃的效果，调和阴阳，使气血平和，而华佗延寿酒原方记载于东汉神医华佗所著的《中藏经》中，称为“疗百疾延寿酒”，主要作用是益脾肺，养肝肾，强筋骨，补虚损。蕴含6味上等道地中药，黄精为君药，脾肺同养，肝肾同调，针对人体先天、后天根本，同时施治。想了解详情的读者可拨打免费健康热线400-155-2525进行咨询。也可去京东商城搜索华佗延寿酒。

另外乳腺增生患者，需注意这几样食物要多吃，这几样可千万不能吃！

1.这几样食物要多吃

多吃新鲜的蔬菜水果，增加膳食纤维的摄入量，膳食纤维可以促进胃排空，能排出人体内的毒素和垃圾，并且可以避免过多脂肪的堆积，可以促进脂肪和热量的分解，从而可以起到调节雌激素的作用，能有效缓解乳腺增生的症状。

海带的营养价值非常高，而且海带中含有丰富的碘元素，可以刺激黄体生成素的合成，能够有效调节体内的雌激素水平，从而可以起到调节内分泌的作用，女性常吃海带，可以有效预防和缓解乳腺增生，能够起到保护乳房的作用。

酸奶可以促进脂肪的吸收，适当喝酸奶对人体好处非常多，而且酸奶的营养价值高，常喝酸奶能降低患乳腺疾病的风险，可以起到保护乳房的功效，经常喝酸奶还可以维持健康的体重，避免身体过度肥胖。

2.切记，这几样食物要忌口

女性不能滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺增生的原因。

乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人说蜂蜜不含雌激素，只有蜂王浆中还有激素，所以提醒乳腺增生患者最好对于不确定的东西，能够少吃或者不吃。

乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。

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责编：夏孟思

来源：新湖南客户端

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