看舌头知百病赶紧花2秒自测一下

2018-10-16 09:13:36

舌头是人体的感官器官之一，酸甜苦辣都从这里进行辨别。但是你可能并不知道人的身体健康，也可以通过观看你的舌头来辨别。让我们一起通过观察舌头察觉身体的健康吧。

怎么看舌苔辨别身体健康？这5种症状，仔细观察，不要大意！

1.舌苔黄

如果你出现脸颊发红，嘴巴发干，而且嘴里经常会有口腔溃疡，心中并不畅快，舌苔就会很厚并且发黄。中医来讲，这就是阴虚火旺，心火重的表现。

日常生活当中应该注意多开窗通风，少吃一些辛辣的东西，多喝水比如青菜，芹菜等一些绿色蔬菜，苹果柑橘，这些富含维生素c的水果都要经常使用，尽量不要抽烟喝酒。

2.舌苔白，苔淡

如果时常感觉冷，手脚冰凉，鼻塞，咽喉肿痛，甚至是咳嗽，但是咳出来的痰是白色的，这种情况多半也是受了风寒。以上的毛孔阻塞。

出现这种情况的时候，一定要多喝水，从而加速你身体里的新陈代谢，有必要的时候可以根据医嘱吃点药物进行调理。

3.舌苔重，舌边有齿痕

脸上经常冒油，而且很容易生痤疮，便秘，身体四肢无力，容易急躁，特别爱生气。多半是因为你平时的运动量减少了，饮食再加上不合理，特别喜欢吃重口味的东西，经常吃生冷造成体内的水汽滞留。

可以在日常饮食中多添加红豆薏米粥，可以有效的祛除体内的湿寒，平时睡觉之前也要多用热水泡泡脚，这样有助于你晚上的睡眠提高，更能够加速身体里的新陈代谢修复。

4.舌苔红，无苔或苔薄

出现这种情况的时候，大多表现为眼睛干涩，大便干枯，睡眠质量差，心烦易发火，而且有腰膝酸软的情况，这是因为口水不足经常熬夜，喜欢吃辛辣的东西，或者是生过一场大病，身体的各项器官机能并没有完全的恢复所导致。

可以在日常饮食中多吃一些粗纤维的东西，比如说芹菜就是不错的选择，它可以清热解毒，排毒养颜，加速你肠道的蠕动，有效的排出体内的毒素和垃圾，同时保证你的睡眠。

5.舌型尖，舌质边发红

出现这种情况，大都会经常头发晕胃口不好，睡眠质量差，失眠多梦，甚至兄妹气短，这是因为平时的精神压力太大，思虑过重再加上失眠得不到改善，饮食不规律所导致。

饮食当中可以选择一些清淡的食物，慢慢改变调理自己的胃口，保持好自己的心态，睡眠质量才会更好。

因此生活当中比较常见的五种舌胎现象，平时可以细心观察，主动调理自己的生活习惯，饮食习惯和睡眠习惯，相信你的身体会越来越健康的。

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责编：凌权

来源：搜狐健康

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